孕妇坐车头晕怎么回事

孕妇坐火车晕车怎么办 吃姜片

孕妇坐火车晕车的话，孕妈妈可以在开车的时候把新鲜的姜片捧在手里，放在鼻孔下面随时闻，让辛辣的味道吸入鼻子里。也可以把姜片贴在肚脐上固定。这样可以有效缓解孕妇坐火车晕车的情况。

### 吃橘子

如果孕妇坐火车晕车，可以提前准备一些新鲜水果，尤其是橙子。橘子皮中含有的刺激性物质有助于缓解晕机症状。另外，多吃新鲜水果有助于分散注意力，保持头脑清醒，不会有晕机的感觉。

### 吃清淡食物

孕妇坐火车前吃点清淡的。最好不要吃鸡蛋和奶制品；也可以准备一些酸梅、橄榄等。在车里吃。上车后，可以不断地吃水果、黄瓜等零食。

### 减少头部撞击

孕妈妈坐火车，尽量选择车前合适的位置睡觉，减少头部的活动。最好把头靠在椅背上，闭上眼睛，注意密闭车厢的通风，有利于防止晕车。

### 不要吃得过饱

快速移动的条件会使食物在体内产生大量的气体。如果孕妇在坐火车前暴饮暴食，一方面会增加心脏和血液循环的负担，另一方面会引起恶心、呕吐和晕车。此外，吃太油腻和富含纤维的食物也容易引起孕妇的不适。

### 保持充足睡眠

晕车的孕妇建议先注意坐火车前一天晚上，保证身体得到充足的睡眠和休息，这样第二天应该会有一个好的精神状态。也建议选择下铺，听听音乐放松一下。

### 健康小提示

在火车上，许多乘客会晕机、呕吐、胃痛、心悸等。，有些是因为自己的体质，有些是饮食不当造成的。在这里，孕妇要特别注意以上事项，以解决孕妇坐飞机如何晕机的问题。