孕妇坐车憋尿怎么办

孕妇坐长途汽车尿频怎么办 控制饮水

孕妇乘坐长途汽车前尽量少喝水，休息前1-2小时不要喝水。少喝水可以防止孕妈妈经常憋尿。孕妈妈每天只需要补充1500毫升的水(约3-4杯)就可以补充妈妈的消耗。孕妈咪坐长途车适当控制饮水，也是为了孕妈咪更好的休息和旅途。

### 少吃利尿食物

孕妈妈在孕期乘坐大巴车前，少吃利尿食物，如西瓜、葡萄、芒果、蛤蜊、茯苓、冬瓜、海带、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等，利尿效果较好。孕妈妈吃利尿的食物，但是排尿多，体内水分流失多，导致孕妈妈羊水过少，不利于胎儿的发育成长。

### 使用护垫

孕妇坐长途车频繁上厕所不方便。孕妇正确使用护垫可以帮助孕妇避免因为不能及时如厕而尴尬。孕妇坐长途车无法控制排尿，阴部分泌物会增多。选择卫生护垫，保持清洁，减少阴道炎的发生，可以帮助孕妈妈们解决烦恼。

### 成人纸尿裤

孕妇坐长途汽车时，尿量较大。可以用成人纸尿裤，纸尿裤里放成人直筒纸尿裤，这样吸水效果好。在孕妇晚上换尿布或者用成人纸尿裤的时候，在身体下面铺上哺乳床垫，是帮助孕妈妈解决尿频的好方法。

### 乘坐私家车

### 孕妇坐长途汽车尿频注意事项

1。避免仰卧位

孕妈咪坐长途汽车休息时要注意侧卧位，避免仰卧位。侧卧可以减少子宫对输尿管的压迫，防止肾盂、输尿管积尿感染。此外，坐长途汽车仰卧睡觉的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合征”，严重时甚至会导致休克。

2。不要憋尿

孕妈咪坐长途汽车时不能及时憋住尿。如果她不及时上厕所排尿，会使孕妈咪体内产生的废物无法排出，造成尿毒症，对孕妈咪的身体和胎儿都非常不利。

3。护垫和尿不湿不要用太久

孕妇怀孕后小便频繁，所以总是带着护垫，防止其及时排尿，以免尴尬。孕妇坐长途车不能及时上厕所，但也不能用护垫太久。注意勤换垫，防止细菌感染影响孕妈咪和胎儿健康。

### 健康小帖士