孕妇适合坐长途汽车吗

孕妇坐长途车吃什么好 橙子

孕妇在长途汽车上可以吃橘子或柑橘。橘子不仅有降火的功效，而且肉质鲜美，含有大量的维生素c等营养物质，还能有效缓解孕妇的晕车呕吐，增强抵抗力，帮助解渴。

### 柚子

孕妇吃柚子，不仅有健胃、增进食欲的作用，还能促进孕妈咪的消化营养和保健，并能预防贫血症状，促进胎儿发育。柚子可以帮助孕妈妈和胎儿吸收钙和铁，增强体质，适当食用柚子可以有效预防感冒。

### 柿子

孕妇吃柿子可以缓解妊娠高血压，降血压止血，预防心血管疾病，清热润肺等。还能有效改善孕妇便秘，有很好的通便作用。只要孕妈咪避免吃空肚子，吃柿子解渴非常适合孕妇教练吃。

### 香蕉

孕妈妈在坐长途车时吃香蕉，可以有效缓解孕妈妈的情绪焦虑，缓解坐长途车的紧张情绪，减轻孕妈妈的疲劳。香蕉又叫“开心果”，能让孕妈妈心情愉悦，对胎儿血管和神经的发育很有帮助。

### 话梅

孕妈咪坐长途汽车晕车时可以吃梅花，酸甜可口，可以帮助孕妈咪刺激食欲，增加食欲。孕妈妈在公交车上可以适当吃点梅花，可以帮助孕妈妈打发时间，分散注意力。

### 健康小贴士

孕妈咪坐长途汽车时适合多吃水果补充维生素营养。尤其是像橘子这样的水果，不仅可以降火，还可以预防晕车呕吐，增强孕妈咪的抵抗力，解渴有效预防孕妈妈的各种疾病，帮助孕妈妈在长途汽车上舒适快乐地度过旅途。