孕妇运动过量会怎么样 小心这些不良后果

孕妇运动过量会怎么样小心这些不良后果 影响胎儿健康发育

孕期过度运动导致体力消耗过大，会瞬间降低孕妈妈的体力，甚至影响胎儿的营养吸收。而且过度的运动还会导致孕妈妈疲劳抑郁，对胎儿的正常发育也会有影响。

### 导致胎儿缺氧

怀孕期间，胎儿和母体依靠血氧交换。当准妈妈过度运动时，可能会导致胎盘供血不足，导致胎心率不规律，摄氧量不足。氧气不足对宝宝造成的潜在压力，意味着宝宝大脑缺氧，可能面临生命安全的挑战。

### 消耗营养和体力

运动过度的准妈妈会消耗大量的体力和营养。当你运动时，你需要大量的体力和营养支持。过度的运动消耗了你体内多余的能量，会导致孕妈妈维持身体机能的营养和能量受损，危害身体健康。

### 加重肌肉压力

女人怀孕后，身体的各项机能都会下降，肌肉的耐力也会下降。适当的运动可以锻炼她的肌肉，但是过度的运动只会加重肌肉的受力，造成肌肉的疲劳损伤，对身体不好。

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