孕妇适合旅游吗？孕期出行全攻略！

孕妇适合旅游吗？孕期出行全攻略！

孕妇适合旅游吗？孕妈咪可以来一次说走就走的旅行吗？知道不是所有的孕妇都适合旅行，孕妈咪先看看这篇文章吧。

不是所有的孕妈妈都适合旅行

怀孕0-12周的孕妈咪

旅行指数★☆☆☆

从怀孕开始到第12个周末称为孕早期。孕早期是胚胎发育的关键期，也是致畸的敏感期。要特别注意避免病毒感染和有毒有害的环境因素。

孕早期最容易流产。准妈咪要特别小心，避免剧烈的动作，也不要太累。在此期间，适度的运动有助于促进血液循环，加强心肺功能，放松心情，如轻柔的跳舞、散步等。

建议行程范围:

极短的行程——公园散步。

温馨提示：

最好选择绿植多，灰尘和噪音小的地方。这些地方空空气清新，含氧量高，是散步的最佳场所。

怀孕13—27周的孕妈

旅行指数★★★★★

孕13-27周的周末，孕妈妈流产的风险很低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失。可以说，这是孕妈妈整个孕期最稳定、最安全、最舒适的一段时间。

这个时期的孕妈咪可以抓住机会放飞心情！适量的运动可以帮助孕妈咪控制体重，也有利于宝宝的健康发育。

可以选择行程范围:

极短的行程——每天步行30分钟。

短途旅游——附近的景点或者高速公路可以到达的郊区景点。点开怀孕后不知道的事...平原景区最好慢慢逛。

国内旅游-中国省会城市。孕妈咪要避免长途，爬山，冲浪滑水，深潜，高空弹跳，极热极冷的旅行。

出国旅游——北美或者欧洲等比较大的城市或者比较成熟的旅游线路。

温馨提示：

1。出行前一定要听从医生的建议，做好各方面的准备。

2。一定要有人陪着，不要怀孕，不要一个人旅行。

3。尽量避免去海边度假，更不要说享受海水浴了。因为海水温度低，孕妈咪受凉后，子宫收缩，无法提供适合胎儿的环境，容易发生意外。

怀孕28周后的孕妈咪

旅行指数★☆☆☆

在怀孕的最后3个月，孕妈妈们很容易出现早产和一些其他的特殊情况，比如出血、破水等。，这些都不适合长途旅行。

但是，适量的运动对宝宝平衡功能的发展是有帮助的，所以这个时候，虽然你的身体已经很重了，但是也不能放弃运动。

建议行程范围:

极短途旅行——公园散步、家附近的林荫小道等。

温馨提示：

1。这个时候不要长途旅行，除非有非常特殊的情况，也一定要和医生沟通获得允许。

2。目前大部分航空公司空规定怀孕36周以上的孕妈妈不允许乘坐飞机出行。

提示

孕妈晕车怎么办？

1。准备一片姜。途中，将新鲜的姜片握在手中，随时放在鼻孔下，让辣味吸入鼻中。

2。在乘公共汽车之前吃一些清淡的食物。最好不要吃鸡蛋或奶制品；也可以准备一些酸梅、橄榄等。在车里吃。上车后，可以吃水果、黄瓜等零食。

3。上车后，眼睛盯着远处，尽量少看附近的物体，避免看窗外动人的风景。特别是汽车下坡时，要注意扶好扶手，减缓惯性对内脏的冲击。

4。第二天要出门坐车的准妈妈要注意休息。当他们睡眠不好或过度劳累时，他们容易晕车。乘车前过饱或过饿会加重晕车反应。

5。很多准妈妈会在怀孕前服用晕车药，预防晕车。但怀孕后，孕妇服药存在安全问题。临床上，除非不得不使用，一般不提倡吃药，尤其是吃晕车药(因为治疗晕车的药物大多是应慎用或孕期禁用的药物)。