可以吃
南瓜性平，有补中益气的功效。同时可以解毒降血糖，对肾阳不足的宫寒患者有很大的帮助。所有宫寒都可以吃南瓜。
宫寒主要讲究补益气血。平时多吃些补血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。葡萄、红枣、桂圆都可以当水果
### 常吃南瓜有什么好处
1。健胃，促进消化，保护胃黏膜
南瓜中含有的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合，适合胃病患者食用。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2、排毒降血糖
南瓜含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合和清除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到解毒作用。南瓜中的果胶可以调节食物在胃中的吸收率，减缓糖分的吸收，可溶性纤维素可以延缓食物在胃中的排泄空，控制饭后血糖的上升。果胶还能与体内多余的胆固醇结合，降低胆固醇吸收，降低血液胆固醇浓度。
3。消除致癌物
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变，具有防癌的作用，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
4。提高人体免疫力
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子的产生，通过激活补体对免疫系统发挥多种调节功能。
### 哪些人不适合吃南瓜
1。过敏的人
南瓜虽然性质扁平，但其实是为数不多的过敏原之一。少量可能不会影响过敏人群，但如果过量食用，可能会引起消化不良、腹泻、皮肤红肿等过敏症状。
2。传染性皮肤病患者
南瓜性温，属发之物。脚气和皮肤病患者吃南瓜可能会加重瘙痒症状，不利于恢复。
3。湿热体质不宜多吃南瓜
南瓜性温，吃多了会助湿热，所以气滞湿热、胃火上炎、气滞饱胀的人要少吃。
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