怀孕营养过剩对小孩有影响吗

孕妇营养过剩对胎儿有影响

孕期营养过剩有什么影响？孕期营养过剩会得糖尿病吗？孕期如何安排均衡饮食？不要做“糖妈”，从健康饮食调理开始。

准妈妈的问题:我怀孕的时候，总怕自己营养跟不上，吸收不好。家里的老人用不同的方式给我做了好吃的。他还说，坚果构成了婴儿的大脑，水果对婴儿的皮肤更好。我自己是个吃货，对美食几乎免疫，但这段时间体重增加了不少。现在离预产期只有一个月了，我也觉得很无奈。我肚子凸出很高，做个体检爬到二楼都费劲。我怀孕前只有100斤左右，现在已经增加到140斤，整整40斤。当我大约24周大的时候，我被诊断患有糖尿病。医生说是妊娠糖尿病。当时体重130斤。邻居说吃多了会得糖尿病。这是真的吗？

其实这个孕妇胖了30斤的时候，医生就很重视了。根据她的营养状况和病情，她立即制定了糖尿病的能量饮食、胎儿监测、体重控制和全程血糖监测的干预方案。后来她的血糖和体重在之前的基础上明显得到了控制。营养专家介绍，近年来，根据孕产妇糖尿病筛查结果，妊娠期糖尿病人数与日俱增。大部分原因是孕期营养供给过剩引起的，需要引起高度重视。

孕期营养过剩会导致糖尿病？不要因为饮食不合理而成为“糖妈”

妊娠期糖尿病是准妈妈在妊娠期间糖代谢异常引起的。因为怀孕期间一些细胞因子和激素对胰岛素的正常运作有影响，胰岛素开始抵抗，身体对胰岛素的需求增加。有些准妈妈无法代偿胰岛素分泌，导致妊娠糖尿病。如果准妈妈在孕期不能很好的控制血糖，会对自己和胎儿造成严重的影响。

多年来，相关研究发现，患有糖尿病的孕妈妈的孩子在成年后也会显著增加肥胖、胰岛素抵抗神经系统症状和高血压的风险。因此，这类患者对子女的影响不仅限于胎儿和婴儿，而是影响其一生。如果宫内环境不太好，对其子女的伤害会非常大，而且会代代相传。

水果摄入不是越多越好。蔬菜和谷物是必不可少的

很多准妈妈在日常饮食中有不吃主食的习惯。他们觉得吃多了会发胖。他们用水果代替主食，认为吃多了对胎儿皮肤有好处。这种观点是错误的。水果中还有大量的二糖和果糖，容易被人体吸收，造成体重过度增加。准妈妈怀孕期间，胎盘分泌的激素可以抵抗胰岛素的作用。大量吃水果会使血糖浓度迅速升高，也会增加胰岛素的负担，从而增加妊娠糖尿病的风险。同时，血糖快速供给胎儿，也增加了巨大胎儿的概率。用水果代替蔬菜也是一种误解。(深色)蔬菜含有较高含量的矿物质、维生素、膳食纤维等。水果可以很好地疏通和软化粪便，降低血液中总胆固醇和低密度脂蛋白的水平，降低胰岛素水平和血糖。所以水果不能代替蔬菜。谷物是最好的基本食物，也是廉价的能源。

科学研究证实，西方国家的食物有一个缺陷，就是高脂肪、高能量、低膳食纤维。如果你吃植物性食物，你可以避免这些缺陷。降低患心血管疾病、癌症和糖尿病的风险。如果饮食中缺乏碳水化合物，体内储存的脂肪酸氧化和甘油三酯分解会增强，体内酮体堆积增加，影响胎儿的生长发育。所以准妈妈在孕期每天需要吃一定量的五谷杂粮，粗粮细粮兼顾。

控制糖尿病会让孕妇和胎儿稀缺吗？

医学营养治疗要在保证母婴营养供给的前提下进行，准妈妈不要过分担心营养缺乏，合理膳食。

要不要限制无糖和咸的食物？

谷物在日常生活中很常见，比如各种饼干、面包。和馒头、米饭一样，吃这些也会转化成葡萄糖，升高血糖。现在市面上的无糖食品大多是不含蔗糖、低热量的甜味剂，而且都是奶粉做的。所以这些食物还是要算到总热量里的，但是可以提高生活的享受和口味的单一。

准妈妈每日饮食建议

1。土豆、谷物、杂豆200-300克，杂粮不少于1/5；

2。蔬菜500g，主要是绿叶蔬菜和水果100-200g；

3。鱼、蛋、禽、肉及动物内脏150-200克，其中禽、鱼、蛋50克；坚果和大豆各50g

4。乳制品和牛奶200-250克；盐4-6克，植物油20-30克；1700ml水；

提醒:

东西虽然好，但不是多多益善。吃太多东西会成为负担。中国有句古话“物极必反”也是如此。