孕期吃宵夜对宝宝有影响吗

孕妇吃夜宵对胎儿有什么影响

孕妇可以吃宵夜吗？孕妇吃宵夜对胎儿健康发育有什么影响？这种宵夜，孕妈咪尽量不要吃，对宝宝不好，对自己也是“肉长肉不长”。

前几天去医院做检查，遇到了几年不见的老同学。她也怀孕了，看起来胖了一点。在等胎心检查的时候，我们坐在一起聊天。我告诉她，我现在可以吃得很好。我每天从早到晚要吃四顿饭，下午还要多吃一顿饭。她说，这是什么？我一天要吃五顿饭。

她看着我说:“你的身材还是很好，但是我胖了很多。怀孕前身材很好，怀孕后胖了很多，身材走样了。”我安慰她说:“没事的，都是为了孩子。生完孩子，好好调养身体就好了，说不定会比以前更好。”

说到这里，她的心情看起来好了一些，但我并没有停止告诉她，“睡觉前，尽量不要吃太多的食物。吃宵夜对孩子帮助不大，还特别容易长肉。”

不知道朋友听没听，之后很久没见了。其实在生活中，有很多像我朋友一样的孕妈妈。怀孕期间，适当补充一些食物是必要的，因为你的身体要承受两个人的消耗，但如果晚上不饿，尽量不要吃。

其实晚上吃宵夜对胎儿帮助不大，反而可能对孕妇有一些不利影响。

晚上吃宵夜可能会让孕妇难以入睡。女性怀孕后，由于体内激素的变化，不容易入睡。如果他们在入睡前吃得太多，会导致孕妇胃部不适，难以入睡。孕妈妈睡眠不好也会影响宝宝的发育。

睡前吃东西不仅孕妇容易长肉，而且对胎儿的营养帮助也不大。孕妇吃了以后，晚上消化不了，特别容易形成脂肪堆积，对孕妇的分娩和产后恢复都会产生不利影响。

所以，孕妇晚上可以尽量不吃宵夜。