孕妇后期上火了吃什么降火最快

孕妇上火了吃什么降火最快

孕妇上火吃什么能快速降火？孕妇吃什么水果能有效降火？相信大家都有过上火的经历，很难受。孕妇肚子大不舒服。如果他们生气了，心情肯定会更烦躁。

孕妇上火吃什么水果好:

1、火龙果

火龙果营养丰富，对孕妇缓解上火症状很有帮助。

2。梨

梨润肺止咳，可以给孕妇补充水分。对于孕妇来说，煮一碗秋梨糖浆不仅可以清热利尿，润喉降压，清心润肺，止咳化痰。是孕妇上火的首选。

3。草莓

草莓不仅看起来美味诱人，而且营养价值非常高，还具有一定的药用价值。中医认为，草莓能清热解暑，清热除烦，去火。

4。西红柿

西红柿是常见的食物，平时很难引起人们的注意，但西红柿的作用却不容忽视。中欧的西红柿含有丰富的维生素C，能平肝消肿，清热解毒，提高人体免疫力，预防口腔溃疡。

5。柑橘

柑橘有补阳益气的功效。柑橘中含有的钙和磷是人体必需的营养物质。柑橘皮也可以用来治疗坏血病和夜盲症。注意孕妇不要吃太多，每天不要超过3个。

6。西瓜

中医认为西瓜性凉，营养丰富，能清热解暑。含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、维生素等营养成分，吃了也不会上火心烦。孕妇可以适当食用，但不要过量。

孕妇上火喝什么汤好:

鱼腥草炖雪梨

食材:鱼腥草100g，雪梨250g，糖适量。

练习:

1。将鲜雪梨洗净，晾干，切成小块，梨核扔掉备用

2。将鱼腥草摘下，洗净，晾干，切成小块，放入砂锅中，加入适量的水，煮沸，然后用小火煎30分钟，用纱布过滤，去渣

3。将过滤后的鱼腥草汁放入砂锅中，放入小块的梨，加入适量的水和糖，用小火煮至梨完全酥烂

银耳朱升汤

食材:银耳4-5个(100g左右)，竹笋2-3个，莲子10-15个，枸杞15-20个，红枣10个，百合10个，冰糖适量。

练习:

1。黑木耳用水浸泡5-6小时左右，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用

2。将竹笙放入水中浸泡10-20分钟，取出，切成2厘米的片，然后放入沸水中焯一下

3。将莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电饭锅内锅，加入银耳、竹笋，加入6-7杯水，外锅加入2杯水，煮至开关跳开，加入适量冰糖，外锅加入半杯水继续煮至开关跳开。

孕妇上火的饮食禁忌:

1。温热的水果

水果含有丰富的维生素，因此是人们喜爱的食物。水果可以为我们提供大量的水、糖、维生素和矿物质。但上火的孕妇要注意多吃温性水果，如芒果、橘子、樱桃、番石榴等。这些水果属于温性水果，过多食用温性水果容易导致火上浇油的情况，引起孕妇身体不适。

2。坚果

坚果富含蛋白质、矿物质、油脂、维生素等。，很受孕妇欢迎。但坚果吃多了会上火，如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。因为坚果热量高，夏天如果不注意过量食用，会造成体内上火，导致上火。孕妇已经上火了，就要减少坚果的食用。

3。辣味调料

食用辛辣调味品(如八角、茴香、茴香、桂皮、花椒、白胡椒等。)可引起便秘、痔疮、胀气、少尿、尿痛等。同时还会引起口角炎、咽炎等。孕妇应少吃或不吃这类调料，以免加重上火。

4。热肉

羊肉狗肉都是热肉。上火后，孕妇最好不要再吃了。

5。油腻的食物

大量油腻食物会增加胃肠道负担，使大量血液滞留在胃肠道，输送到大脑的血液会相对减少，从而引起腹胀、食欲下降、疲劳感加重。

6。鸡汤

鸡汤很适合滋补身体，但如果上火后喝鸡汤，效果就相反了。孕妇上火后应以清补为主。他们可以喝鸭汤或鸽子汤。

7、糖

夏天，如果大量糖分进入体内，会使血糖升高。血糖过高时，一方面会促进被汗液污染的皮肤上细菌的生长，容易引起疖子、痱子、痈等皮肤炎症；另一方面会产生大量的酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使身体变成酸性，从而降低免疫力和抵抗力。

8。冷食

冷食可以缓解燥热的感觉，但对孕妇的口腔牙齿和肠胃有不良影响。因此，孕妇上火后不宜吃太多生冷食物。

9。避免喝大量的水

上火后可以多喝水，但是喝水需要注意技巧。你应该采取每次少量多次饮水的方法，最好每次不超过300ml。过量饮酒不仅会稀释胃液，还会影响消化功能。