是的，建议孕妇喝绿茶，不要喝红茶或浓茶。
孕妇担心怀孕后继续喝茶会不会影响宝宝。有人说喝茶影响胎儿发育，会导致胎儿畸形，影响孩子智力。
这是一种偏见。事实证明，孕妇喝茶是有益的，但不宜过量或过浓。孕妇如果喝太多太多的茶，尤其是浓茶，对胎儿是有危害的。
为什么要尝试喝绿茶？
茶叶含有儿茶酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。如果孕妇每天能喝3~5克茶，尤其是淡绿茶，对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、防止妊娠水肿、促进胎儿生长发育大有裨益。
不同的茶含有不同的成分。绿茶富含锌，而红茶的浸出液含锌很少。锌对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝一些绿茶。但是如果孕妇喝太多太多的茶，尤其是浓茶，对胎儿是有危害的。
为什么不能喝红茶？
茶叶中含有2%~5%的咖啡因，每500ml浓茶中约含0.06mg咖啡因。咖啡因有令人兴奋的效果。茶喝多了会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。
如果孕妇每天喝5杯红茶，其新生儿可能会体重下降。茶叶中含有单宁酸，可与孕妇食物中的铁结合，形成不能被人体吸收的化合物。如果孕妇喝了太多浓茶，可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。科学家做过实验，用氯化铁溶液作为人的铁质来源，发现喝白开水的人对铁的吸收率为21.7%，而喝浓茶的人只有6.2%。喝淡绿茶对孕妇和胎儿有好处，但绿茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收。
怎样做才能让喝绿茶对孕妇和胎儿有益，又不影响铁的吸收？
孕妇可以在饭后一小时喝淡绿茶来解决这个矛盾。没有喝茶习惯的孕妇最好用一些富含维生素C的饮料，因为维生素C可以帮助铁的吸收，增强身体的抗病能力。
孕妇喝茶的好处
(1)茶叶中含有多种对人体有益的成分，如茶多酚，具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。
(2)最近的研究证明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可以延缓人体的衰老进程。尤其是茶叶中维生素C的含量较高。
(3)茶氨酸具有降血脂、增强血管韧性、保护牙齿的作用。
(4)茶叶中的某些元素也具有清除原子辐射的能力。水果蔬菜吃得少的人经常喝茶，茶中的多种维生素可以补充身体所需。
所以，喝茶，尤其是绿茶，是有益的。
亲亲提醒你:如果你有喝茶的习惯，可以保持怀孕后喝茶的习惯。但是，任何东西都可以起到很好的作用，都有一定的限度，过量可能会起到相反的效果。
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