孕妇水肿分度 根据水肿范围可分四级

孕妇水肿分度根据水肿范围可分四级 孕妇水肿分度

孕妇水肿根据其水肿范围可分为四度，用“+”表示:

+度水肿仅限于脚踝和小腿；

++度水肿延伸至大腿；

[/h +++度水肿延伸至外阴和腹部；

+++度水肿扩展至全身或伴有腹水。

### 孕妇水肿最常见部位

1，英尺

孕期水肿最容易出现在脚上。准妈妈会发现左右脚踝从原来的凸出变成了一个平面。

2、腿

当水肿变得严重时，小腿也会开始肿胀。用手一按，会出现凹陷，手指离开后又恢复正常。如果手指离开后凹陷还没有恢复，可能是子痫的前兆。

3、手、脸、背

水肿也可能出现在手部、面部和背部下方。如果不仅手指有水肿的迹象，手背和手腕也有水肿的迹象，这是因为水肿进一步阻碍了手腕的神经管。孕妇此时有腕管综合征。

### 孕妇水肿出现和恢复的时间

水肿易发时间:

孕妇水肿最容易发生在怀孕7个月后。怀孕7个月的时候，胎儿已经基本定型，肚子也基本达到最大，所以之后水肿的概率会直线上升。

水肿恢复时间:

孕妇水肿一般在产后恢复，具体恢复时间因人而异。

通常情况下，产后一周水肿就会恢复。生产后，体内的大量水分会随着产妇的尿频和出汗而排出体外，所以体内水分会恢复到正常水平，水肿也会消失。

### 孕妇水肿如何缓解

抬腿

当孕妇腿部出现水肿时，建议睡前(或午休时)将腿部抬高15~20分钟，可起到加速血液回流和降低静脉压的双重作用。不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

调整睡姿

妊娠中晚期，孕妇水肿严重。这时候要调整睡姿，左侧卧，下肢垫个枕头。这样可以避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力，减轻和消除水肿，加速子宫和胎盘的血流，有利于胎儿的发育。

腿部按摩

腿部按摩推拿可以有效缓解孕妇水肿。建议每天晚上睡觉前，用温热的毛巾擦完腿后，抬高双腿，从双脚到小腿逐渐按摩腿部肌肉，有助于血液回流心脏，促进血液循环。它对预防水肿非常有效。

低盐饮食

水肿严重的孕妇要控制盐的摄入量，每天不超过6克。最好吃低盐饮食，以免影响水分排出。一定要避免食用高盐、加工、腌制或罐头食品，以免加重水肿。可以适当吃一些冬瓜汤、红豆汤，可以利尿去水肿

适当运动

在孕妇体力允许的情况下，多做活动，避免久坐和长时间站立，对缓解水肿也大有好处。如果游泳有利于减轻水肿，那么散步对预防水肿是有效的。另外，上下台阶还可以锻炼小腿的肌肉，从而有助于防止水肿。