孕妇水肿跟胖的区别 可从皮肤按压后的弹性情况分辨

孕妇水肿跟胖的区别可从皮肤按压后的弹性情况分辨 孕妇水肿跟胖的区别

孕妇水肿和肥胖的区别主要取决于皮肤的弹性。

孕妇水肿:如果孕妇是水肿，用大拇指按压脚踝或小腿前部，皮肤会出现明显的凹陷且恢复不快，这些地方的皮肤会紧绷有光泽。

孕妇体重增加:如果体重增加，用手指压在脚踝或小腿前侧，皮肤会迅速弹起，准妈妈通常不会感到臃肿。

### 孕妇水肿的症状

孕妇水肿分为生理性水肿和病理性水肿，其表现形式有所不同:

生理性水肿症状:

一般出现在妊娠后期。刚开始手脚都肿了，比小腿还轻。脚先为踝关节，再慢慢向上蔓延，可造成大腿腹部或全身严重肿胀。但晚上睡觉或休息后，第二天早上症状会减轻或消失。

病理性水肿症状:

如果经过休息和控制盐摄入量后，水肿没有消退，且有加重的趋势，很可能是病理性水肿，应尽早就医。

### 孕妇水肿怎么消除

抬腿

当孕妇腿部出现水肿时，建议睡前(或午休时)将腿部抬高15~20分钟，可起到加速血液回流和降低静脉压的双重作用。不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

左侧睡

水肿的准妈妈通常以左卧位睡眠为好，同时在下肢垫一个枕头更好，这样可以避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力，减轻和消除水肿，加速子宫和胎盘的血流，有利于胎儿的发育。

腿部按摩

腿部按摩推拿可以有效缓解孕妇水肿。建议准妈妈每晚睡前用温热的毛巾擦擦腿，然后抬起腿，从脚到小腿逐渐按摩腿部肌肉，帮助血液回流心脏，促进血液循环。它对防止水肿非常有效。

低盐饮食

水肿严重的孕妇要控制盐的摄入量，每天不超过6克。最好吃低盐饮食，以免影响水分排出。一定要避免食用高盐、加工、腌制或罐头食品，以免加重水肿。可以适当吃一些冬瓜汤、红豆汤，可以利尿去水肿

适当运动

在孕妇体力允许的情况下，多做活动，避免久坐和长时间站立，对缓解水肿也大有好处。如果游泳有利于减轻水肿，那么散步对预防水肿是有效的。另外，上下台阶还可以锻炼小腿的肌肉，从而有助于防止水肿。