孕早期用注意睡姿吗

孕期睡姿需要注意什么好

怀孕期间你是怎么睡觉的？你注意到怀孕期间的睡姿了吗？怀孕后可以想睡多久就睡多久吗？怀孕期间，这四种睡姿都是不能接受的。你舒服了，胎儿就难受了。

女性怀孕后，需要关注的事情很多，从衣食住行。因为怀孕后不再是一个人，所以孕妇做什么都要考虑会不会对胎儿造成伤害。比如孕期经常讨论的一个话题，睡姿，也是需要孕妇特别注意的。如果孕妇有这四种睡眠习惯，你会舒服，但胎儿会痛苦。

1。蒙着头睡觉

很多人都有蒙着头睡觉的习惯，尤其是冬天。感觉既温暖又安全。但是孕妇最好不要这样睡觉，因为如果蒙着头睡觉，呼吸的氧气是有限的。长时间的被子里充满了呼出的废气，氧气的摄入不足，这样输送给胎儿的氧气就会减少，必然会影响胎儿的发育。所以，孕妇千万不要这样睡觉。睡觉时注意保持室内空空气清新。你睡眠好，胎儿发育好。

2。把胳膊放在枕头上睡觉

把胳膊放在枕头上睡觉也是一些人的睡眠习惯。我觉得作为姿势更舒服。但是，我们不建议孕妇这样做。把胳膊放在枕头上睡觉会影响上肢的血液循环，全身的血液循环也会受到影响，对胎儿的发育非常不利。另外，长时间趴着睡，手臂会变得麻木。而且最好不要睡在老公的胳膊上。选择枕头是最合适的。

3。长时间仰睡

仰睡似乎是一种完全正常的睡姿，但对于孕妇来说，这种睡姿也是有讲究的。如果是孕早期，可以采取这个睡姿，但是怀孕中后期最好不要这样睡。即使是仰睡，也要注意不要花太长时间。尤其是妊娠晚期，不断增大的子宫会压迫下腔静脉，导致血容量减少。这样容易导致胎盘血液循环受阻，出现胎儿缺氧的现象，影响胎儿的正常发育。

4。趴着睡觉

这种睡姿在怀孕的任何阶段都是不推荐的，即使怀孕初期还没怀孕也最好不要采取。腹部鼓起后，就不能采取这个睡姿了。因为躺着会压迫腹部，胎儿会受到压迫，可能会出现缺氧。