1。如果有宫寒，首先会表现为月经不调、痛经、有血块等症状；
2。患宫寒的人，经常会感觉四肢冰凉，尤其是小腹，温度是姚笛
3。最权威的是去中医院找医生诊断。如果有宫寒，要及时调理治疗。
### 宫寒真的会导致不孕吗
其实不一定是这样的
只有非常严重的宫寒才会导致不孕的症状。“宫寒”不仅仅指某一种症状，而是中医对患者各种临床症状的概括。其实是指中医的肾阳虚。肾阳虚导致冲任气血运行不畅，阳虚导致内寒，不表现为宫寒，更多的是一种全身性的临床症状。
所以，宫寒不是女性不孕的主要原因。不孕的女性千万不要对号入座，把一切都归咎于宫寒。但俗话说“百病从寒开始”，寒气入侵会降低抵抗力，尤其对女性来说，阴道内的卫生环境会下降，可能会导致各种妇科疾病的隐患。
### 女性患有宫寒要怎么调理
1。多做运动
大部分人应该多运动，宫寒患者更要注意运动。因为运动可以增加阳气，所以多做有氧运动尤为重要。通过做运动，可以疏通经络，调理气血，改善血液循环，从而使全身温暖。
2。少吃冷食
这里的冷食不仅指冰淇淋、雪糕等冷饮，还包括绿茶、鸭肉等凉性食材。生姜能温中散寒，可以适当食用。此外，还可以吃黑芝麻、核桃、大枣、花生等益气暖宫的食物。
3。按涌泉
在空业余时间，可以按摩涌泉穴，有利于治阳，预防宫寒。另外，每隔3-5天，用刮痧板刮一下腰骶部、腹部、小腹，直到变红变热，也是治疗宫寒的好方法。
4。保暖
如果空的温度设得很低，久而久之，寒邪就会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，留在空色调的室内，一定要保暖，尽量穿长一点的外套，保护腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免着凉。
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