孕妇可以吃鹿肉吗

孕妇可以吃鹿肉吗 孕妇可以吃鹿肉吗

可以吃。

鹿肉性温，有健脾益气、温肾强阴的功效。孕妇适量食用，有补肾安胎的功效，对气血不足、孕期倦怠畏寒有特殊疗效。此外，鹿肉还含有许多对孕妇和胎儿有益的营养元素，如叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形，对预防孕妇患子痫前期和妊娠高脂血症也非常有效。而且鹿肉蛋白质含量高，但脂肪含量低，孕妇容易消化，不易发胖。

### 孕妇吃鹿肉注意事项

1。鹿肉是一种滋补食品。如果准妈妈有习惯性流产体质，建议不吃或少吃。

2。鹿茸温补，孕妇要适量食用，不能无节制食用，否则容易上火便秘。

3。孕妇应选择优质鹿肉食用，变质的鹿肉不宜食用，以免影响胎儿健康。

优质鹿肉的特点:表面略干，肌肉红而有光泽，切面略湿不粘，肉汁透明无杂质。当你用手指按压时，被按压的部分会立即恢复，脂肪会变白。

### 孕妇怎么吃鹿肉好

三珍汤

材料:鹿肉100g，海参100g，猴头菇75g。

练习:

1。猴头菇洗净，泡透，鹿肉切片，海参切片；

2。将海参放入沸水锅中焯一下，捞出；

3。锅内放入高汤，放入猴头菇、鹿肉片，烧开，撇去浮沫，再放入海参和料酒、精盐、鸡精、葱姜汁，小火煮至软烂，撇去浮沫，调味。

鹿肉煎蛋

食材:新鲜梅花鹿肉300g，土鸡蛋5个，生姜10g，油25g，盐2g，味精2g，蚝油15g，酱油5g。

练习:

1。鹿肉切碎，姜切成米备用。

2。锅里放一点油，把姜和米饭炒香，把鹿肉和调料炒碎，出锅待用。

3。加热铁板烧，煎鸡蛋，最后盖上鹿肉。