孕妇吃蚕豆有什么好处 适量食用有这些好处

孕妇吃蚕豆有什么好处适量食用有这些好处 防止胎儿畸形

蚕豆含有丰富的叶酸，可以预防胎儿先天性神经管缺陷和低出生体重、早产、腭裂等先天畸形。

### 补脑健脑

蚕豆含有丰富的维生素、钙、锌、锰和磷脂，对孕妇的大脑非常重要，有滋补健脑的作用。特别是蚕豆中的胆碱是细胞膜的重要成分，有助于提高大脑记忆力和肌肉控制能力。

### 促进骨骼生长

孕妇适量吃蚕豆可以从蚕豆中吸收钙，缓解孕期缺钙引起的抽筋等不适。孕妇摄入的钙在胎儿骨骼生长中也起着重要作用。

### 清热利湿

蚕豆味甘、性温，有清热解毒、利水消肿的作用。孕妇吃蚕豆也有助于消除湿气和孕期水肿症状。

### 孕妇吃蚕豆注意事项

1。有豆类疾病或蚕豆家族史的孕妇不宜食用蚕豆及其制品。

2。对蚕豆过敏或患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎的孕妇不能吃蚕豆。

3。孕妇不能吃生的或生的蚕豆。