月份适合孕妇吃的水果

适合孕妇吃的水果 孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。

[/s2/]秋骊

吃秋梨可以清热降压。秋梨被称为“百果之家”，是中国最古老的果树之一。脆而多汁，甜而爽口，醇厚宜人。味甘、寒、微酸，具有清热、利尿、润喉、降血压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有安神养心、保肝、消炎止痛的功效，可防治肺部感染和肝炎。常吃炖梨可增加口中津液，防止口唇干燥，不仅保护咽喉，还是肺炎、支气管炎、肝炎的治疗佳品。生梨去核后，塞冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖，取汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽痰多等疾病。

柿子

柿子汁多味甜，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，并富含多种维生素、钾、铁、钙、镁、磷等。其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等疾病。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇，可以“吃两样东西”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂能降逆止呕，治疗呃逆和嗳气。柿叶具有抗菌、消炎、止血、降压作用，是常用的民间草药。柿子虽然有很好的营养和医疗作用，但也有一些缺点。柿子有涩味，吃多了会有涩麻的感觉，有很强的收敛作用，造成大便干燥。遇酸可结块，与蛋白质结合产生沉淀。所以吃柿子要点菜，一次吃一个为宜。

柑橘

柑橘的种类很多，有甜橙、南橙、无核橘、柚子等。都有营养丰富，价值不菲的共同优点。其果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜爱的食品。500克橙子含维生素C250毫克，维生素A2.7毫克，维生素B1含量最高。钙是柑橘中含量最高的矿物质，磷的含量高于大米。柑橘皮和络脉是著名的中药。经常吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。但是，柑橘很好吃，不要吃太多。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量对身体无益，容易引起燥热，使人上火，引起口腔炎、牙周炎、咽炎等。一次或多次大量食用柑橘后，体内的胡萝卜素会明显增加，肝脏来不及将胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤中的胡萝卜素沉积，导致皮肤出现黄疸样变化，尤其是手和脚底。经常伴有恶心和呕吐。孕妇每天不应吃超过3个橙子，总重量。

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