平时应少吃甚至不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、酒、花椒、茴香、辣椒等辛辣食物。，以免加重病情。少吃油腻的食物，因为湿热过度会增加精液的粘稠度，不利于疾病的恢复。
### 补蛋白质
蛋白质也是雄性激素的营养来源，蛋白质摄入不足会阻碍雄性激素的分泌。此外，蛋白质也是精液的基本原料，其缺乏会导致体内氨基酸浓度失衡，从而影响精液的产生。补充蛋白质可以促进精子的产生，有助于改善精子的不液化现象。
### 补锌补硒
精子不液化主要是前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏引起的。补锌补硒对改善精子不液化有非常显著的作用。患者可多吃锌、硒含量高的食物，如牡蛎、动物肝脏、海鲜等；鸡蛋、猪肉、大蒜等。，也可以服用大家熟知的“体恒健牌育智源片同时补充锌、硒、蛋白质”等药物。
补锌补硒对精子液化的好处:
1。前列腺的杀菌功能有赖于锌的参与。人体一旦缺锌，前列腺的杀菌能力就会下降，增加患前列腺炎的风险。补锌可以有效治疗前列腺炎、精囊炎引起的精子液化。
2。微量元素锌和硒参与男性体内睾酮的合成和运输，有助于提高精液液化酶的活性，缩短精液液化时间。男性缺乏这两种微量元素，会导致不液化、少精、弱精等精子质量问题。
### 坚持锻炼
运动可以促进新陈代谢，有利于精子的代谢产生；运动还可以增强免疫力，降低男性生殖系统感染的概率，有效防止疾病复发。所以男性朋友每天坚持运动，也有利于精子液化。
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