是
莲雾是一种甜甜的水果。宫寒可以吃莲雾。莲雾是一种主要生长在热带地区的水果。有很多种。我们通常吃更多的红色和绿色。莲雾水分高，富含蛋白质和脂肪。适用于清热、利尿、安神，对咳喘也有疗效。广东、广西、福建、台湾省、海南等地均有栽培，果实可食。
### 莲雾的营养价值有哪些
每百克莲子肉中的含水量、总糖含量、蛋白质含量、维生素C含量、有机酸含量、果皮花色苷含量分别为90.75克、7.68克、0.69克、7.807毫克、0.205毫克/千克和0.073毫克/千克。莲雾果汁味道鲜美，含有特殊的水果风味，并含有少量的蛋白质、脂肪和矿物质。莲雾甜甜的，淡淡的，富含水分。
莲雾不仅风味独特，还是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、提神、利尿、清热、安神的食疗作用。味甘，润肺，止咳，化痰，凉血，收敛。主要用于治疗肺燥、咳嗽、呃逆、痔疮出血、腹胀、肠炎、痢疾、糖尿病。因此，食用莲雾可以摄入足够的热量，满足人体正常生理活动的需要，对人体具有较高的营养和保健作用。
### 常吃莲雾果有什么好处
莲雾是一种可以治疗多种疾病的好水果。中医认为莲雾‘性平味甘’，具有润肺止咳、化痰凉血、收敛的作用。在中医食疗理论中，用冰糖煮莲雾可以止咳化痰，用少许盐涂抹莲雾可以治消化不良。
1、利尿
能排除体内毒素和多余水分，促进血液和水分代谢，有利尿和消除水肿的作用。
2、排毒
莲雾含有维生素C，帮助肝脏排毒，排除体内有害物质，增进健康。
3、宁心安神
镁和钙的共同作用可以用来放松肌肉和神经，从而放松身心，避免紧张和烦躁。帮助你入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解大脑葡萄糖供应不足引起的疲劳、烦躁、头晕、失眠、盗汗、注意力不集中、健忘、极度口渴等现象，起到安神的作用。
4。合适的人
适合在阳光下工作的人和水肿的人。也是一种风味独特的水果，老少皆宜。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
