1。避免身体疲劳
结婚，旅游，长期努力工作等。，这样的疲劳对怀孕不好。因为生活不规律，情绪紧张，性生活过于频繁等。，会影响精子和卵子的质量以及宝宝的健康。其次，女性在早产、流产后子宫内膜受到创伤，容易立即怀孕，再次流产，导致习惯性流产。女性在早产、流产、清除葡萄胎后，至少要培养半年才能怀孕。所以第一次流产或早产后至少需要半年才能受孕，让宫内环境有一个完整的恢复过程。
2。避免使用某些药物
有些女性因为健康原因长期服用某些药物。你知道，有些药物，如激素、止吐药、安眠药等。，会对生殖细胞产生一定的影响。由于卵子从最初的卵细胞成长为成熟的卵子大约需要14天，而在此期间，卵子最容易受到药物的影响，因此许多药物会导致生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。所以，如果夫妻任何一方长期服药，不要急于怀孕。一定要根据自身情况咨询医生，再确定怀孕时间，停药后20天到半年不等。
3。避免不良情绪
心情不好的时候，最好暂时避免怀孕。怀孕了不要抑郁。人一旦处于焦虑抑郁的状态，就会影响精子或卵子的质量。女性受孕后，会受到不良情绪的刺激，影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响婴儿的生长发育，甚至引起流产。当人体的精神状态、精力、体力、智力和性功能处于巅峰状态时，精子和卵子的质量也会相应提高，不仅易于着床和受孕，而且有利于优生。所以在备孕的时候，夫妻双方都要保持良好的精神状态。
4。避免烟酒
酒精和香烟是女性不孕的原因之一，会对卵子产生不良影响。如果丈夫吸烟，即使妻子不吸烟，也会间接吸入二手烟。如果夫妻双方长期接触烟酒，即使在受孕阶段，也经常接触烟酒。专家提醒吸烟的女性，如果想怀孕，一定要在怀孕前戒烟。婴儿出生后往往体重不足、发育不良和智力迟钝。
5。避免X射线检查
医用X射线照射可以杀死人体内的生殖细胞。因此，为了避免X射线对下一代的影响，怀孕前三个月应避免进行X射线透视(尤其是腹部透视)或放射性核素扫描。
6。远离毒品
药物对胎儿有明显的致畸作用，可引起婴儿智力低下，还可能导致流产和早产。最严重的是，宝宝出生后，会出现和吸毒者一样的症状。所以，在吸毒者没有成功戒掉之前，请不要怀孕。
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