一些想怀孕的夫妻经常会问:高蛋白饮食对我怀孕有影响吗？
有可能，但可能性很小。你可能听说过它是在2004年柏林生殖研讨会上提出的&mdash&mdash高蛋白饮食(含25%蛋白质)可能会降低女性的怀孕率。然而，由于这项研究的规模太小，对于想要怀孕的女性来说，放弃阿斯特金饮食是不够的。
出于这个原因，研究人员将高蛋白饮食的小鼠与正常饮食的小鼠进行了比较。结果，高蛋白饮食的小鼠在受孕和怀孕期间比正常饮食的小鼠有更多的问题。因此，研究人员认为，高蛋白饮食可能会增加女性生殖系统中一种叫做铵的化学物质的水平。
通过研究发现，高水平的铵与牛和小鼠的胚胎植入有关。然而，在这项研究中有两个主要问题。首先，研究中用到了老鼠，老鼠是常见的食草动物(也就是吃的大部分是植物)。老鼠不是人类最好的实验，因为人类倾向于吃更多的肉。
此外，这项研究尚未在任何权威医学杂志上发表。在我们对高蛋白饮食和生殖能力之间的关系得出任何明确的结论之前，我们需要研究更多的女性而不是小鼠。
其实如果你超重了，准备怀孕了，那么节食就会变成一件好事。因为严重超重会干扰月经周期，而肥胖也会给你带来孕期并发症的风险。
体重指数(身体质量指数)=体重(公斤)/身高(米)的平方。超重意味着身体质量指数在25到29.9之间，而肥胖则超过30。使用计算器来计算你的身体质量指数。
如果高蛋白/低碳水化合物饮食对你有效，推迟怀孕和达到更平衡的饮食可能会更好。同样，在怀孕期间服用含有不少于400微克叶酸的维生素将有助于防止婴儿神经管缺陷的问题，如脊柱裂。
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