什么样的孕前保健决定优生的成败？
女性怀孕前补充叶酸是不够的。因为叶酸和B12都是DNA合成的必需辅酶，而且需要有一定的比例。所以叶酸和B12一定要同时补充。而且，在怀孕之前，男方必须同时补充叶酸和B12。如果缺乏，也会导致胎儿畸形。另外，每个人的饮食习惯不同，食物吸收能力不同，体内叶酸和B12的水平也不同。所以最好在计划怀孕前3个月去医院检查，进行个体化补充。
在现代社会，美容院和房屋装修已经成为一种时尚，被许多育龄夫妇所接受。但是，这些方面会接触到大量的有毒化学物质和重金属，可能导致孩子出生几年后出现胎儿畸形或白血病等癌症。
也有少数育龄夫妇患有糖尿病、高血压、甲亢、甲减、精神病、癫痫等疾病。，并且需要终身服药。这些药物很多都有严重的致畸作用，甚至疾病本身也有致畸作用，这就更加需要在怀孕前得到医生的指导。
对于有过妇科病、自然流产、死胎、畸形儿生育史的夫妇，也要进行孕前检查。
有哪些适合女性孕前保健的方法？
1。用药:贫血患者应服用滋补滋补药膳。可以用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可以用麦芽糖60克，红枣20枚，加点水煮着吃；还可以吃何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，加适量红糖煮成的神仙粥，有补血养血的功效；严重贫血可以补充硫酸亚铁片。
2。睡眠:保证充足的睡眠、精力和体力，起居、娱乐、休息相结合。准妈妈要养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟戒酒，月经期或产褥期等特殊生理阶段不同房。
3。锻炼:你应该经常参加体育锻炼，比如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。，可以增强你的体力和造血功能。
4、沈洋:心情愉快、性格开朗不仅能提高机体免疫力，还能促进人体骨骼中骨髓旺盛的造血功能，使皮肤红润有光泽。
5。食物与营养:女性应该多吃富含造血原料优质蛋白质、铁、铜等人体必需的微量元素、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物，如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生和新鲜蔬菜水果等。
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