怀孕期间怎么保养皮肤最好

怀孕期间如何保养皮肤

孕期如何护理皮肤

1。睡眠充足，气色好

作为一个准妈妈，保证充足的睡眠非常重要。睡觉时选择舒适的睡姿，或者睡前喝一杯牛奶，可以促进睡眠质量，从而保证准妈妈有一个好气色。

2。多喝水补充身体

水是体内重要的溶剂，体内各种营养物质的吸收和运输都离不开水。为了宝宝和自己的身体，准妈妈们更要注意多喝水，补充身体的水分。

3。多吃富含维生素的食物

作为准妈妈，饮食调理也是必不可少的。孕期多摄入富含维生素的食物，可以让皮肤更加细腻光滑，也可以很好的调理身体，让身体保持最佳状态。

4。温水洗脸，清洁保湿

准妈妈要用温水洗脸，避免水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候，可以用一些滋润温和的洁面皂或者专门为孕妇设计的洁面乳来清洁皮肤，这样效果更好。

5。滋润保湿肌肤

作为一个准妈妈，在日常护理中要选择使用相对温和的护肤品，比如孕妇专用的亲慈护肤品。涂抹护肤品的时候要配合适当的按摩，有助于面部血液循环，让护肤品更好的吸收。

6。打造完美肌肤的日常保护

除了日常护理，准妈妈还要注意皮肤的外在损伤。防晒也必不可少。准妈妈只有做好日常防护，才能打造完美肌肤。、

孕期如何护理皮肤

1。蜘蛛纹:这些微小的毛细血管(小血管)破裂的群体，或者有时被称为蜘蛛痣，经常出现在脸颊上，在怀孕期间很常见，尤其是如果你之前就容易出现这种情况。蜘蛛图案是由血液循环增加给毛细血管带来的额外压力造成的，毛细血管在怀孕期间会变得更加敏感。

为了减少蜘蛛痣的机会，你应该避免脸部过热或过冷，因为这两种情况都很容易导致这种问题。一旦你的激素水平在分娩后稳定下来，蜘蛛图案就会消退。

2。黑头和痘痘:怀孕有时候会长痘痘，而我们大多数人在青春期之后就再也不会长痘痘了。激素水平升高会刺激皮脂(保持皮肤弹性的油脂)的分泌，而过多的皮脂会堵塞毛孔，导致油性皮肤和黑头。可以用温和的洁面产品和无油润肤霜定期清洁。如果不想用护肤品，就不要用毛巾。而是把脸拍干，让皮肤保持清新干净，尽量减少对痘痘的刺激。不要使用痤疮霜，除非你的医生建议你这样做。没关系。生完孩子几周后，你的皮肤应该能恢复到怀孕前的状态。

3。妊娠纹:细细的红色或棕色(取决于你的肤色)妊娠纹通常出现在腹部、乳房区域和大腿。大约90%的准妈妈都会有妊娠纹，这种妊娠纹可能在孕期体重增加导致皮肤拉伸时出现。较高的激素水平也会扰乱皮肤的蛋白质平衡，使皮肤比平时更薄。怀孕后，妊娠纹中的红色或棕色色素会逐渐褪色，从而使皮肤条纹的颜色比周围皮肤的颜色浅。一些女性很幸运地拥有比其他人更有弹性的皮肤，这意味着她们不会有妊娠纹。但是对于我们大多数人来说，妊娠纹是孕期无法回避的事实。但如果你不让体重增加太快，在腹部涂抹按摩油或富含维生素E的润肤霜以保持弹性，吃健康的食物，做温和的运动，等等，你可以将妊娠纹的可能性降到最低。别忘了，妊娠纹在产后可能需要一段时间才会消退。

4。皮肤发炎:随着体重的增加，你的双腿之间或乳房下方可能会出现炎症，导致皮肤发红和潮湿。你的皮肤可能会变得红肿、起水泡，甚至有异味，这在医学上被称为“皮肤发炎”。尽量保持患处干燥，用爽身粉帮助吸收水分，穿棉质衣服保持皮肤凉爽，不要穿紧身衣和袜子。如果你有这种情况，你应该去医院检查，尤其是出汗太多，因为这种皮肤炎症可能会引起一种叫做鹅口疮的真菌感染。最重要的是在宝宝出生前把鹅口疮治好，否则会传染给他。

5。敏感和容易受刺激的皮肤:怀孕期间皮肤往往会变得更加敏感，这不仅是因为激素水平较高，还因为皮肤本身更加拉伸和脆弱。肥皂和清洁剂可能会突然引起刺激，或者像湿疹这样的疾病可能会加重。你的皮肤可能会变得比以前对阳光更敏感。试着找出是什么刺激了你的皮肤，是你的洗衣粉还是你用的香水？同样，选择宽松的棉质衣服，充分滋润身体。长时间浸泡在温水中会使皮肤更加干燥，所以需要尽量减少洗澡时间或添加沐浴油来保持皮肤弹性，但要注意进出浴缸时不要滑倒。

6。皮疹和瘙痒:在怀孕期间，没有明显原因的暂时性皮疹和瘙痒是很常见的。随着激素水平的增加，当接触到通常不会影响你的物质时，你会变得更加敏感。例如，你可能会发现自己对当地游泳池中的氯过敏。导致阴道瘙痒的鹅口疮和肛门周围发痒的痔疮也在怀孕期间更频繁地发生。穿轻便宽松的棉质衣服可以保持身体凉爽。向你的医生咨询如何安全地治疗鹅口疮和痔疮。至于身体其他部位，炉甘石洗剂应该可以缓解瘙痒症状。如果你的皮疹或刺激症状持续两天以上，一定要去医院就诊。

7。严重瘙痒:如果你的皮肤看起来发黄或者尿液颜色比平时深，就要去医院了。医生会让你验血。如果你被诊断出有上述症状，医生应该更密切地监测你的怀孕情况，他可能还会使用抗组胺剂来缓解你的瘙痒症状。如果你怀孕超过37周，医生可能会引产，以避免胎儿在子宫内死亡的罕见危险。