当然，一个好宝宝的健康离不开他爸爸的作为贡献所以怀孕前，未被接受的爸爸们也要有饮食和调养。在此，宝贝馅饼边肖为未被接纳的爸爸们推荐几道营养丰富的菜肴，分享如下，希望未被接纳的爸爸们能多吃点，让妻子健康快速受孕。
1。红烧带鱼
材料:带鱼400g
调料:大料1根、葱3根、料酒适量、酱油、醋、盐、糖、姜片、蒜瓣。
练习:
1.带鱼去头、去尾、去鳞、去腮、去鳍、去内脏，洗净、晾干、切段。
2.锅中油烧至七成热，将带鱼炸至金黄色，捞出，倒出多余的油。
3.锅中留少许油，放入大料、葱段、姜片、蒜瓣炒香，淋少许醋，带鱼段放入锅中，加入酱油、糖、料酒、盐和适量水(水面与带鱼面齐平)，大火烧开，再转小火至汤汁粘稠。
推荐理由:带鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。
2。棒骨海带汤
配料:海带、骨头、葱、姜、大料、醋、盐、红枣、枸杞。
练习:
1.海带洗净，切成自己喜欢的长宽；
2.骨头洗净，沸水锅里的血拿出来；
3.将砂锅中煮好的骨头重新加入开水，与葱、姜、大料、红枣同煮；
4.骨头7成左右成熟时，将海带、枸杞放入锅中，中间加少量醋(可以帮助骨头中的钙充分发挥)；
5.起锅时加盐。
3。牛奶洋葱汤
材料:鲜奶300毫升，洋葱1个，橄榄油，盐。
练习:
1.洋葱切丁，在油锅中炒。
2.加水用小火慢慢熬出洋葱的甜味。
3.洋葱软烂后，加入牛奶煮沸，加盐调味。
营养:橄榄油富含多种维生素，具有抗氧化作用，能改善各种系统功能。更难得的是，橄榄油不怕加热，不像其他植物油加热后会产生对人体有害的自由基。
4。百合炒四季豆
材料:肉末2个，鲜百合1朵(洗净打碎)，熟绿豆和碎辣椒适量，青红椒碎少许。
练习:
1.将煮熟的绿豆和碎辣椒放入碎肉中，加入调料拌匀。
2.将绿豆肉做成小饼状，镶嵌两朵鲜百合盖在肉上，肉的底部可以沾一点生粉。
3.在锅里用文火煎两面。
4.把炒好的发酵四季豆推到一边，放一点油炒香青椒，倒点酱油和发酵四季豆拌匀。
5、芹菜什锦
材料:芹菜100克、虾仁25克、绿豆芹菜50根、萝卜丝50克、土豆丝50克、盐适量、料酒10克、色拉油30克。
练习:
1.芹菜洗净，去叶，切段，与青菜、土豆丝、萝卜丝一起用开水焯一下，沥干水分。
2.炒锅烧热，倒入色拉油至七成热，下虾仁翻炒几下，料酒煮熟，加盐、芹菜、绿豆芽、土豆丝、萝卜丝翻炒至熟。
特点:清热养肝，防止眼睛红肿。
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