怀孕血糖高吃什么控制

孕期血糖高吃什么能控制血糖

孕期血糖高需要注意什么？首先要注意适当的运动，可以促进循环，多喝水，饮食清淡。同时也要注意尽量少吃，或者不吃含糖多的食物或水果。

注意调整饮食

准妈妈一旦确诊为妊娠期糖尿病，首先要控制饮食。主要是控制碳水化合物的摄入，少吃甜食，吃一些含糖量低的水果。如果准妈妈胃口不好，可以在两餐之间吃少量食物，主要是富含蛋白质的食物，多吃蔬菜和富含纤维素的食物。

血糖高的准妈妈要避免吃白糖、葡萄糖等含糖的甜食。另外，在吃了土豆、山药、芋头、莲藕、蒜苗、胡萝卜等含碳水化合物较多的食物后，主食的量也要相应减少。

调整的时候要保证吃饱。并不是准妈妈吃的越少越好。如果饮食中不能供给足够的碳水化合物，容易导致准妈妈酮症，对母婴都有不利影响。患有妊娠糖尿病的准妈妈应该向有经验的医生或营养专家寻求饮食指导。如果饮食控制后血糖调整仍不理想，即空腹部或餐前血糖>5.8mmol/L，餐后2小时血糖>6.7mmol/L，应及时加用胰岛素控制血糖。

注意生活习惯

养成良好的生活和饮食习惯是预防糖尿病准妈妈并发症的有效方法:每天的进食时间、食量、餐数大致相同；每天工作学习的时间和工作量大致相同；准妈妈可以在孕早中期，每天到户外进行一些简单的散步，呼吸一些新鲜空的空气；保证充足的睡眠，每天的作息时间也要大致相同。

注意定期检查

孕期血糖高的准妈妈要经常去医院做血糖监测，及时调整饮食和生活。同时，按时去医院做孕期常规检查也是很有必要的，对于一些疾病的防治也是很有帮助的。