孕妇奶粉好吗

孕妇奶粉怎么喝才好?

说到孕期补充营养，一般认为应该多喝奶粉。市面上孕妇奶粉的种类越来越多，那么孕期孕妇该如何选择奶粉呢？让我们来看看！

孕期需要补充足够的叶酸、DHA等成分，保证孩子和自己的营养需求，让宝宝更健康更聪明。还有，确保你那些为宝宝的成长提供营养的同事，能让自己更健康，帮助他们产后恢复有更好的基础。孕妇奶粉富含怀孕期间所需的合理成分和合理量。正确喝奶粉，才能更健康。那么孕妇怎么喝奶粉才算健康呢？

孕妇怎么喝奶粉？

1。不要把孕妇奶粉当水喝

一般来说，孕妇奶粉的产品说明会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加酒量，否则容易造成某些营养元素的摄入超标，对身体有害。如果想通过喝孕妇奶粉来补充更多的水分，不妨少放奶粉，多补充水分，做得清淡一点，清淡一点，这样就可以每天多喝几杯了。

2。孕妇奶粉不能满足所有营养需求

孕妇奶粉的配方只针对大部分准妈妈。如果孕妇存在贫血、严重缺钙等情况，也要根据医生的诊断补充铁和钙。但是，一定要让医生知道你在喝孕妇奶粉的同时，要确保所有营养素的摄入量都在安全范围内。

3。产后也可以喝孕妇奶粉，比汤更容易吸收

孕妇奶粉不仅仅是准妈妈专用的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

4。孕妇奶粉和复合维生素不能一起吃

如果严格按照说明书喝孕妇奶粉，基本可以满足准妈妈对各种营养元素的需求。如果同时服用多种维生素，会导致某些营养素摄入过量。但如果某些营养元素长期过量摄入，对胎儿和准妈妈的健康都是不利的。比如维生素A过量，会严重导致胎儿畸形。

孕妇如何选择奶粉？

1。多尝试，找到自己喜欢的味道

现在孕妇奶粉种类繁多。不要盲目选择大管，回到家才发现不喜欢，甚至难以下咽。很多品牌会通过超市、商场或者杂志免费发放样品。不妨多尝试两个品牌。也可以去网站看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉。做决定前先试一试。

2。根据用途选择奶粉

现在孕妇奶粉添加了很多营养成分，不同的孕妇奶粉添加的东西也不一样。可以根据自己的需求选择孕妇奶粉。比如想用孕妇奶粉代替平时吃的复合维生素，选择营养元素种类相对更多的配方奶粉。

3。不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉

患有妊娠期糖尿病的准妈妈在选择孕妇奶粉前最好先咨询一下医生。超重和体重增加过多的准妈妈在选择孕妇奶粉前也要慎重考虑，因为相对于多种维生素，孕妇奶粉的脂肪含量和热量相对较高。

4。孕吐严重的准妈妈不妨试试孕妇奶粉

孕期反应严重，经常恶心呕吐，容易造成营养不良。孕妇喝奶粉可以补充很多流失的营养。而且相对于复合维生素片和鲜奶，孕奶粉更容易喝，对消化道的负担也最小。但需要提醒的是，孕吐严重的准妈妈最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。

给孕妇选好奶粉后，准妈妈还得会喝。

网友:孕妇奶粉可以这样喝

身体不舒服，加餐时喝黑芝麻糊(黑芝麻自己加工)。这比吃饼干和面包更有营养。-卓雅

产后期间，睡前给孩子喂一杯牛奶，可以快速补充体内水分。奶会滴的很快，4个小时后就有足够的奶给孩子吃了。——迎儿的母亲

其他:孕妇也可以喝酸奶和牛奶

如果不是妊娠反应过度的孕妇，酸奶和牛奶交替喝补钙效果会更好。

牛奶本身含有丰富的钙，而且很容易被人体吸收。因此，孕妇最好每天喝250-500毫升的牛奶，以满足孕期对钙增加的需求。酸奶是由新鲜牛奶经乳酸菌发酵制成的。它不仅在营养价值上与鲜奶相同，还具有抑制腐败菌繁殖，减少其在肠道内毒素产生的作用。

妊娠中晚期，孕妇每日钙摄入量又有所增加，所以建议在选择乳制品时，最好牛奶和酸奶交替饮用。