对于想要生孩子的女性来说，想要成功怀孕，首先要保证身体健康。所以在备孕期间，她们一定要注意一些生活卫生细节，保证身体健康，正常怀孕。健康女性应该注意哪些细节？请参见下面的详细说明。
1。提高生育能力&mdash&mdash日光浴
充足的日光浴可以提高女性的生育能力，增加几率。研究表明，在日照充足的季节，女性怀孕的概率明显高于其他季节。同时，多晒太阳也能降低乳腺癌的风险。当暴露在阳光下时，体内维生素D的含量会激增，维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春天和夏天，每天15分钟的日光浴可以让你的身体产生足够的维生素D，而在日照时间短的秋天和冬天，你可以直接服用维生素D，效果和日光浴一样。
2。膀胱炎的预防&mdash&mdash经常上厕所
膀胱炎是一种常见的尿路感染疾病。由于女性尿道比男性尿道短，靠近肛门，大肠杆菌容易侵入，所以女性患膀胱炎的概率很大。膀胱炎的人都知道那种说不出的痛:尿频、尿急、疼痛、急迫性尿失禁，甚至血尿、脓尿。摆脱膀胱炎的风险其实很简单。你只需要经常上厕所。增加排尿次数可以减少尿道内的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然就不容易患了。此外，性生活后应立即排尿，防止细菌通过尿道传入膀胱。
3。乳腺癌的预防&mdash&mdash练习
乳腺癌是发生于乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，是最常见的严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿痛之一。保持一定的活性，可以有效降低人体内导致乳腺癌细胞生长的激素水平。如果每天锻炼5小时以上，患乳腺癌的风险会降低31%至41%。
4。阴部疾病的预防&mdash&mdash阴部自我检查[/s2/]
每月一次阴道自查，可以帮助你发现可能的阴道疾病，尽早治疗。
(1)黑斑&mdash&mdash可能是外阴癌的征兆。外癌是一种罕见的皮肤癌，如果不及早治疗，可能会致命。但是90%是可以治愈的，只要尽早。
(2)块状&mdash&mdash可能是毛囊炎，皮脂腺堵塞，良性肿瘤，很少外阴癌。如果2周后肿块没有消失，要及时就诊。
(3)白点和干皮如纸&mdash&mdash可能是外阴癣。这种脚气是内分泌失调引起的。如果不及时治疗，会造成阴唇萎缩。
(4)异味和瘙痒&mdash&mdash可能是霉菌性阴道炎，也可能是阴道滴虫病。如果孕期患上霉菌性阴道炎，没有及时诊治，可能会导致早产，或者影响胎儿健康。
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