孕妇补钙的标准

孕妈妈补钙的黄金法则  ；   如果准妈妈每天不能摄入足够的钙，会对宝宝产生很多不良影响。会有什么不良影响？如果准妈妈缺钙，怎么补？孕期缺钙对宝宝有9种不好的影响。1.先天性佝偻病。先天性佝偻病以新生儿囟门增大，前后囟门相通为特征，常伴有低钙血症性惊厥。这类宝宝的妈妈在孕期经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、手脚麻木等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于预防新生儿佝偻病。2.湿疹又称“癣乳”，病因很多。但近年来有研究表明，低钙血症血管痉挛，局部供血不足，会引起皮疹、皮肤粗糙和大量皮屑。钙具有抗炎和降低血管通透性的作用，钙的补充在治疗湿疹中具有其他药物无法达到的作用。3.喉部喘息是指新生儿或2-3个月大的婴儿呼吸时发出的喘息声。是缺钙导致甲状软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，可以减少这种疾病的发生。4.婴儿晚上容易哭闹，但没有其他疾病。其实这是因为宝宝缺钙。如果宝宝的钙摄入充足，夜间哭闹的症状会得到有效控制。     5.这个婴儿容易夜惊。因为宝宝半岁前大脑神经系统不成熟，控制能力差，睡觉时容易出现夜惊，这也是缺钙造成的。这种现象很少发生在钙充足的宝宝身上。6.这个婴儿睡觉时容易抽筋。睡觉时，宝宝经常会不由自主地抽搐。通常认为这是因为婴儿在梦中受到惊吓，或者是因为他身体长了。其实这是抽筋，也是缺钙引起的。出现这种情况，说明妈妈需要补钙。7.功能性腹痛宝宝腹痛的原因有很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由于缺钙，导致神经兴奋性增加，肠痉挛，导致腹痛。补钙可以治疗这种腹痛。8.正常出牙的宝宝4-6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝一岁甚至两岁就看不到新牙，或者出牙顺序混乱，牙齿珐琅质粗糙。如果母亲能在孕期和哺乳期补钙，可以减少类似症状。9.影响大脑发育怀孕是胎儿大脑发育的关键时期。钙对于脑细胞的生长代谢和大脑的正常运转是不可或缺的。因此，钙对新生儿的智力发育和神经系统非常重要，补钙可以增强胎儿未来的智力发育。可见，母亲孕期钙是否充足，会对宝宝的一生产生重大影响。中国营养学会推荐的孕妇、乳母钙的适宜摄入量为1000-1200mg，而全国营养调查显示，钙的日平均摄入量仅为389mg左右，与推荐的适宜摄入量相差123%。