孕晚期消水肿的水果

素菜茄子、什锦五香黄豆、鲜香菇豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐煮鲤鱼、肉丝炒鸡蛋...这些都是适合孕妇后期吃的，清淡可口。但有些孕妇此时会出现不同程度的水肿或绞痛。通过吃冬瓜、南瓜、牛奶、豆制品等食疗，情况有了明显改善。

孕妇脚部水肿可能是因为吃了太多的盐或者喝了太多的水。如果休息一段时间后水肿还没有消失，孕妇可以选择食疗，吃一些冬瓜、西瓜、南瓜帮助消除水肿。据佛山市中医院张念医生介绍，鱼汤、蒸蘑菇等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可缓解孕妇下肢水肿。此外，南瓜营养丰富，不仅能促进胎儿脑细胞发育，还能预防妊娠水肿。

多喝牛奶和豆浆
如果孕妇缺钙，可能会引起腿抽筋、四肢麻木等症状。因此，孕妇可以在平时的膳食中喝一些牛奶，而乳糖不耐受者可以选择喝奶粉、奶酪等。另外，豆浆也是不错的选择。
夏天阳光明媚的时候，孕妇也可以选择一些水果类的菜肴，比如水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等。比如蜂蜜水果粥，准备半个梨，少许枸杞，然后放入粳米做成的粥中，水开后关火，温热时加入一勺蜂蜜。这种粥富含膳食纤维，能清心润肺，促进消化，养胃润燥。适合胃口不好的孕妇。另外，值得注意的是，吃反季节蔬菜水果的孕妇要尽量少吃。反季节水果在“生长促进剂”的帮助下反季节或提前成熟，儿童食用可能导致“性早熟”。

产前吃巧克力会让分娩更轻松
在禅城工作的黄小姐是一位新妈妈。据她介绍，孕妇在分娩前可以适量吃一些巧克力，因为其中所含的糖分在产妇体内转化为热能，可以增强产妇的生产力，有助于顺利分娩。