孕中期饮食原则

孕期饮食原则有哪些

“我怀孕了，不吃点贵的稀有水果吗？整天吃苹果和橘子不是太可惜了吗？”总有孕妈妈抱着这种想法。好像怀孕后不吃贵的水果会特别吃亏，胎儿发育不好。有时候，他们会用“杀招”，比如“不是我想吃，是你孩子想吃，你看你想不想买。”这个时候老公和家人都很无奈的给孕妈妈买了。其实不是因为不愿意买。怀孕已经够难了。这些小钱还是愿意花的，但是有些。这时候关心家人的孕妈妈要懂事，但不要觉得不愿意给自己买。可能他们真的不适合多吃吧！孕妈妈在孕期要记住以下饮食原则，这样对胎儿有好处！

怀孕后只吃贵的稀有水果？记住孕期饮食的原则，对胎儿有好处

1。想吃什么就吃什么

有时候孕妈妈想吃苹果。比如一个朋友怀孕的时候一天吃7到8个苹果，怀二胎的时候爱吃橘子。苹果和橘子是很常见的水果，也不贵也不稀罕，但是孕妈妈都喜欢吃。有些孕妈妈怀孕后喜欢吃黄瓜。黄瓜比苹果和橘子便宜，所以这些孕妈妈不选择昂贵的稀有水果来吃，而是想自己吃。有些孕妈妈明明不想吃贵的水果，但是选水果的时候因为其他原因选了贵的，回家也不一定吃。这种做法既浪费又不可取，所以孕妈妈在孕期要想吃什么就吃什么，不要只认贵的和稀有的！

2。适当的金额

有些孕妈妈喜欢一直吃一种水果，每天都吃很多，比如葡萄。有的孕妈妈孕期吃一整天，然后自己也能吃一小锅。其实葡萄不值钱，也不是因为不让孕妈妈吃，而是因为葡萄糖含量高，孕妈妈吃多了容易血糖升高。所以孕期饮食的原则是适量。其实除了孕期不能吃的水果，大部分水果都可以吃。只要注意糖的适量就好！这个孕期饮食原则，孕妈妈一定要遵守！

孕妈妈怀孕后并不认为昂贵稀有的水果是好的，所以不得不吃这样的水果。这种水果价格贵但不一定是孕妈妈想吃的，营养也不一定比普通水果好。所以孕妈妈在孕期还是要有正常的饮食原则，想吃什么就吃什么。没有必要仅仅因为价格高就选择他们不想吃的水果。他们就是这么委屈的！