只有充分的孕前准备，才能帮助宝宝优生。男性怀孕前应该怎么做才能达到优生？让我们从本文给出的详细指导中学习。希望通过这篇文章，男性朋友能够重视自己的优生计划。
为什么男性也要做孕前检查
孕前检查的目的是帮助男性排除一些家族遗传病和病毒性传染病。一些传染性病毒可能会影响精子，降低受孕机会。还有一些病毒可以通过夫妻性生活从丈夫传染给妻子，再传染给胎儿，造成一些先天缺陷。男性还应仔细询问自己的直系和旁系亲属中是否有人经历过习惯性流产或生过畸形儿。这些情况对于医生判断染色体是否不平衡有很大的帮助，从而降低生出不健康婴儿的可能性。
男人应该及时远离不健康的环境
为了胎儿的健康，不仅妻子要远离不良环境，丈夫也不例外。无论是应酬还是朋友聚会，男性一般都会喝酒抽烟。香烟中的尼古丁和酒精会导致胎儿畸形，降低精子活力。而且男性吸烟会让妻子无形中吸二手烟，降低女性卵子的质量。精子和卵子受到影响，自然无法产生受精卵的质量。
酒精中毒可使精子畸形的比例达到70%。美国出现了许多著名的精子畸形周日的宝宝他们都是在父母周末抽烟喝酒后怀孕出生的，导致畸形率非常高，这已经成为优生学的问题典型所以不准的家长一定要引以为戒，及时远离抽烟喝酒的不健康环境。
当然，男性也要避免不良的物理化学环境，如高温、辐射、噪音、汽油等。，这些都是容易让精子变形的环境因素。
患有传染病的男性推迟怀孕计划
支原体、衣原体、巨细胞、疱疹病毒、梅毒病毒等病原微生物均可导致胎儿畸形。这些病原体会将其遗传信息直接整合到人类染色体中，导致婴儿的DNA出现微小异常。可能宝宝出生时没什么异常，但患癌症和代谢性疾病的风险可能比其他孩子高。另外，如果妻子感染了病毒，有宫内感染，胎儿畸形的可能性就更高了。患有传染病的男性，在疾病完全治愈之前，最好不要怀孕。很多治疗感染性疾病的药物都会影响精子。
准备怀孕的男性也需要补充叶酸
大家都知道女性在怀孕前后需要补充大量的叶酸。其实男性也需要补充适量的叶酸。叶酸缺乏会导致胎儿畸形率增加，锌和维生素A缺乏容易使精子数量减少。因此，在备孕过程中，男性要注意自身饮食营养的平衡，多吃新鲜蔬菜和水果，不能喝太多咖啡和浓茶。无论是备孕还是孕期，丈夫都要给自己和妻子创造一个良好的环境，保持愉快的心情，做一个全面的检查，保证身体健康。同时要减少工作量，保证充足的睡眠时间，吃好睡好才有好精神。
无论是男性还是女性，孕期都要及时补充营养，保证荤素搭配合理。体重轻和超重的怀孕夫妇应注意改善饮食，保持合理的体重，夫妇的健康，这样才能提高受精卵的质量，更好地保证优生。
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