孕妇的正确睡姿_孕妇正确睡姿图

孕妇的正确睡姿_孕妇正确睡姿图 早孕(1-3个月)

怀孕初期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育时仍生活在母体的盆腔内，在直接的外界压力或自身压力下，不会很重。所以孕妇的睡姿可以是任意的，以舒适的体位为主，如仰卧位或侧卧位。不良的睡姿，如趴着睡或搂抱着睡，都应该改变。

妊娠中期(4-7个月)

在妊娠中期(4-7个月)，要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇有羊水过多或双胎妊娠，应该侧睡，这样可以让孕妇感觉更舒服，其他睡姿会产生压迫感。如果孕妇觉得下肢沉重，可以取仰卧位，用软枕稍微抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月) 妊娠晚期(8-10个月)，这个时期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的健康和胎儿的安全有着重要的关系。宜采用左侧卧位，可纠正和扩大子宫的右旋转，减少子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血，有利于胎儿的生长发育。但不宜采用仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使血容量和心输出量减少，导致低血压。孕妇会感到头晕、心慌、恶心、喘不过气来等症状，面色苍白、四肢无力、出冷汗。如果出现上述症状，应立即取左侧卧位，血压逐渐恢复正常，症状消失。

怀双胞胎的孕妇正确的睡姿

怀双胎的孕妇应取侧卧位，最好是左侧卧位，以减少巨大子宫对腹主动脉和下腔静脉的压迫，增加心脏的血流量，保证子宫组织和胎盘胎儿的充分供血，改善全身血液循环，预防和减轻下肢水肿。