孕早期止吐良方_孕早期制吐饮食良方

孕早期止吐良方_孕早期制吐饮食良方

相信很多怀孕初期的准妈妈都会有孕吐的困扰。其实孕吐是早孕反应的一种，那么怎么做才能减少孕吐呢？下面给准妈妈们介绍一些好的止呕方法。

◆孕早期止吐良方

降逆止呕三法

怀孕后，胎养在阴血之下，气机上冲，肠胃失衡。要健脾和胃，降逆止呕。有几种具体的调理方法。

方法:服用香砂六君子丸，每次6g，每日三次，连用一周。具有益气健脾、化痰和胃的功效。

方法二:点舌法。

将姜汁捣碎，加少许盐，拌成姜汁，吃东西或吃药前，用筷子蘸姜汁放在舌头上。

方法三:香薰。

取香菜50克，加入紫苏叶3克、藿香3克、陈皮5克、砂仁5克，加水500毫升，煎服。将药液注入一个窄口瓶中，瓶口对着鼻孔，吸收药液的蒸气。
另外，孕妈妈可以改变自己的就餐环境，改变食物的大小和颜色，可以引起食欲。少食多餐，多喝水，多吃富含纤维素的食物可以预防便秘，从而防止便秘加重早孕反应。

艾灸疗法，调理肝胃不和引起的呕吐

方法一:熬橘皮竹茹汤。

取陈皮15克，竹茹15克，人参10克，大枣5枚，甘草10克，生姜3片，煎半小时。

方法:艾灸阴、足三里、中脘、内关穴，每次半小时。

方法:负压吸引法。

饭前将拔罐real空吸引器对准中脘，吸紧后立即进食。饭后15分钟取下real空吸气器。

◆孕妇头三个月的良好饮食

陈皮红烧牛肉

材料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2汤匙)。

制法:陈皮用清水略泡，葱洗净切段；牛肉洗净切片，加入酱油，拌匀，腌制10分钟；将腌制好的牛肉一块一块放入热油中炸至微干；将陈皮、葱、姜翻炒，然后加入酱油、糖、水、牛肉煸炒片刻；取出牛肉，加入陈皮、葱、姜、酱油、糖混合的卤汁，炖至卤汁变干，即可食用。

营养小贴士:

瘦肉富含B族维生素，有助于缓解孕早期呕吐症状和精神疲劳。生姜和陈皮也有助于缓解孕妈妈的恶心。

烤全麦三明治

材料:全麦面包1个、芝士粉适量、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等。

制作方法:

将全麦面包放入烤箱烘烤，取出后切成4小块；先在表面铺上一层葡萄酱，然后在上面放上葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃，再撒上芝士粉。

营养小贴士:

葡萄干、核桃、烤吐司都有止呕作用。芝士粉中富含的B族维生素也可以减少孕妈咪的烦躁情绪，也有助于减少孕吐。