周孕妇脚肿是什么原因_孕早期

孕妇脚肿是什么原因

孕妇脚肿的原因是什么？其实水肿是孕晚期常见的反应，那么孕期脚肿怎么办？孕妇平时应该如何缓解水肿带来的不适？

一、孕妇脚肿的原因是什么

1.怀孕后，孕妇的血量从怀孕第6周开始逐渐增加，在第34周达到高峰，并维持在这一水平，直到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可以比未孕时增加40%左右，所以血容量增加后，组织液也会增加。

2.血量增加时，血浆的增加多于血细胞的增加，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度低于非孕期。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。妊娠期血浆渗透压低于非妊娠期。这样，血流中的水很容易渗透到组织液中，造成下肢水肿。

3.怀孕后子宫增大，增加了骨盆内的压力，从而影响下肢静脉血流。这也是下肢浮肿的重要原因之一。如果孕期水肿在休息或睡眠后变轻，是生理性的，不用担心。

以上引起水肿的原因都是正常的。但如果水肿明显且无缓解，则应进一步检查是否有其他妊娠并发症，及时诊治。

二。孕妇脚肿怎么办

1.首先，保证摄入足够的蛋白质。每天一定要吃畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶、豆类等动物性食物。这种食物富含优质蛋白质。贫血的孕妇要注意每周吃2-mdash；三倍的动物肝脏来补充铁。

2.多吃蔬菜和水果。而且蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，能提高人体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿的作用。孕妇不要忘记每天吃蔬菜和水果。

3.不要吃咸的食物。出现水肿时，要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，尤其是咸菜，以防水肿加重。

4.控制水的摄入量。水肿严重的孕妇要适当控制水分摄入。

5.少吃或不吃不易消化、易胀气的食物(如油炸糯米糕、红薯、洋葱、土豆等。)，以免引起腹胀，血流不畅，加重水肿。

如果有孕妇脚肿的问题，首先要搞清楚什么是脚肿，针对生理性脚肿做以上五个步骤。相信一定程度上会解决很多家庭对孕妇脚肿怎么办的疑惑。

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