孕妇屁股疼如何缓解 可试试这四个方法

孕妇屁股疼如何缓解可试试这四个方法 局部热敷

孕妇可以尝试局部热敷来缓解臀部疼痛。

具体方法:每天用热毛巾、纱布或热水袋敷在疼痛部位半小时，可减轻疼痛。

提醒:热敷时注意毛巾不要太热，以免烫伤皮肤。

### 不要久坐

孕妇屁股疼跟久坐或久站有关系，所以要缓解这个问题，要注意不要久坐或久站。工作约1小时后，应休息10分钟，起身活动或轻轻伸展四肢。

### 适当运动

准妈妈每天都要适当运动，比如散步、瑜伽或者孕妇操，可以让全身都活跃起来，也有助于缓解局部疼痛。

### 补钙

孕妇缺钙也是引起屁屁痛的原因之一，所以要想缓解这种情况就要注意补钙。可以多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。另外，医生可以开钙片补钙。每天出去晒半小时左右的太阳，也有助于钙的吸收。