为什么孕妇屁股会变大 可能是这两个原因所致

为什么孕妇屁股会变大可能是这两个原因所致 激素影响

女性怀孕后，体内激素发生变化，骨盆韧带变松，骨关节变大。再加上胎压增加，耻骨联合间隙变宽，所以臀部变得比孕前大。

不过不用担心，都是为了胎儿顺利分娩的自我调节，不会对身体有什么影响。

### 变胖了

怀孕期间，准妈妈为了保证自己和胎儿的营养，会吃更多的食物，体重逐渐增加。当然，他们的臀部会堆积一些脂肪，从而变大。

### 孕妇屁股变大怎么办

准妈妈怀孕期间屁股变大很正常。一般生完孩子后都可以慢慢恢复，不用太担心。但是准妈妈们最好不要因为屁股变大而在孕期减肥，或者要注意营养，定期做产前检查，保证胎儿的健康发育。孕妇分娩时，产后通过积极运动恢复正常。

恢复方法:

1。使用产后腹带

臀部增大的准妈妈，产后可以使用腹带帮助身材恢复。但需要注意的是，腹带每天佩戴时间不宜超过8小时。饭后、小便后半小时可佩戴，睡前摘下。

2。锻炼盆底肌肉

盆底肌肉练习也可以帮助孕妇臀部恢复正常。

具体方法:平躺在床上，双膝弯曲，双脚平放；想象排尿时中断尿流，收缩阴道肌肉的方式；保持宫缩次数4次，放松后重复，10次一组，每次3-4组，每天3次。

3。提臀

产后妈妈会发现臀部会肥胖下垂。这是因为分娩时骨盆会被胎儿增大，再加上怀孕时臀部堆积了大量脂肪，很容易臀部变大下垂。提臀运动是一种旨在修饰产后臀部曲线的运动，也是锻炼腹肌的有效运动。

练习方法:平躺在床上或垫子上，双膝弯曲，双脚平放；吸气时，腹部隆起；呼气时，尾骨向肚脐方向抬起，但注意臀部不要离开地面；抬到最高点，保持臀部肌肉紧绷，然后放松。重复8-10次。