怀孕每个月的食谱

怀孕10个月的饮食 在最后一个阶段，孕妇往往会因为心理压力而忽视饮食。很多孕妇会对分娩过程产生恐惧感，觉得等待的时间格外的长。这个时候，丈夫帮助妻子调节情绪，做一些妻子喜欢吃的食物，缓解心理压力，正常摄入营养。这一个月要限制脂肪、碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺产。为了储备分娩时消耗的能量，应该多吃些高能量的食物，如蛋白质、糖等。在这一个月内，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果还在服用钙剂和鱼肝油，应停止服用，以免造成甲状腺肿大的代谢负担。