专家提醒大家，如果女性有宫寒，会影响受孕能力，严重时会导致不孕。所以女人一定要保护好自己的子宫，远离宫寒，才能远离不孕不育。那么如何祛除宫寒呢？在这里，小派边肖告诉你几种摆脱宫寒的方法:
暖宫运动
暖宫运动做法如下:在放松状态下，女性自然分开双膝，舒适地跪在床上，挺直腰，向前弯曲，乳房尽量贴近床面，保持5分钟。然后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，尽量保持在空3-5分钟，感受子宫随身体收缩。
每周游泳两小时
女性真的应该多注意公共卫生。但是人体有自己的免疫系统，一般的泳池条件不会导致感染各种疾病。薇薇有点太整齐了。尤其是孕妇，每周游泳2小时，可以帮助你更快怀孕！有科学家发现，每周游泳2小时，可以提高10%以上的收缩力，更好地保持子宫内的温度。
避免饮酒、吸烟和辛辣食物[/s2/]
辛辣、酒精、冷冻等食物也是女性孕期需要戒除的食物。他们应该尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注意各种维生素和含铁食物的吸收。特别是经期，要注意摄取营养，贴温宝贴，多吃红糖、生姜、红枣等食物。
想要怀孕，首先要解决宫寒问题。运动和饮食是消除和预防宫寒的主要方法。你不妨试试！
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