孕妇可以使用熏香吗

孕妇失眠可以用熏香么 孕妇失眠可以用熏香么

没有。

虽然熏香可以安神助眠，但孕妇失眠时不能用。因为很多香，尤其是香味很浓的香，刺激性很强，会刺激孕妇的呼吸道，引起过敏，有的还会引起孕妇宫缩，有可能造成孕妇流产。

### 孕妇失眠的芳香疗法

孕妇不能用香治疗失眠，但民间有一种芳香催眠的方法，没有副作用。试试看。

具体做法:在床头柜上放一个去皮或切开的橙子，让它的芳香气味自然散发出来。失眠者，慢慢吸气，有镇静中枢神经、安神定志的作用。

### 孕妇失眠怎么办

喝热牛奶

牛奶中含有色氨酸，可以抑制大脑兴奋，使人感到疲劳。孕妇睡前喝一杯热牛奶可以更快入睡。

睡前洗个热水澡

洗热水澡有助于放松肌肉，促进血液循环，帮助你更快入睡。所以准妈妈失眠的时候不妨在睡前一小时洗个热水澡。

调整睡姿

孕妇可以借助枕头采取左侧卧位睡眠，并将枕头放在背部和下肢，或者直接购买孕妇专用枕头，这样可以使四肢舒适放松，减少腰部肌肉的拉伸，减少腹压，大大提高睡眠质量，改善失眠。

听音乐可以舒缓心情

孕妇失眠时可以听音乐来缓解心情，或者看书来分散注意力，从而帮助睡眠。无形中也是在做胎教，有助于提高宝宝的智慧。