孕妇秋天嘴唇干怎么办

孕妇秋天嘴巴干怎么办 多喝水

孕妇口干的时候要多喝水，最好是温水。建议空早上起床，早餐前喝一杯温水。之后可以每半小时喝一小杯开水，也可以根据自己的实际情况。这样可以保证你的身体24小时不会缺水，从而解决口干的问题。

提醒:孕妇晚上9点以后要少喝水，以免晚上频繁起床，影响睡眠，容易引起水肿。

### 多吃水果蔬菜

秋季准妈妈要多吃水分充足的中性水果，如桃子、葡萄、苹果等。另外，每餐都少不了新鲜蔬菜，可以补充维生素和水分，缓解口干。

### 保证睡眠质量

睡眠质量差会引起体内虚火，导致体内出现各种“上火”症状。口干是上火的症状之一。所以准妈妈保证睡眠质量，不仅可以改善口干，还可以改善因虚火引起的各种症状，如咽干、目赤、鼻腔灼热等。

### 按摩嘴唇

如果孕妇的嘴唇特别干燥，可以每天用化妆棉在嘴唇上涂一些蜂蜜或橄榄油，然后用手指轻轻按摩，促进血液循环，让嘴唇拥有更多的氧气，促进营养物质的吸收，从而使嘴唇更加滋润。

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