小心！别做人见人怕口臭孕妈妈

怀孕初期，由于体内激素的变化和个人体质的差异，大部分孕妇都有不同程度的味觉和食欲变化，尤其是恶心呕吐是怀孕初期最常见的现象。一般来说，这种现象最容易发生在怀孕的第6~3、4个月，之后情况会因为激素分泌的逐渐减少而明显好转，当然会因人而异。

因为经常恶心，孕妇可能会呼吸不畅。传统上认为，孕妇通常会出现肝火上升或脾胃湿热等燥热症状，会使其感到口苦、口干、涩。对于大多数孕妇来说，这些由身体因素引起的问题往往会随着妊娠的结束而消失。

如果孕妇有口腔或牙齿疾病，也可能引起味觉的变化。据统计，1/4~1/3的孕妇在孕期会出现牙齿问题，主要是由于孕期激素的作用，常见的有牙齿肿胀、出血或牙齿松动等现象。当孕妇出现牙齿出血、发炎的症状，再加上少量多餐，很容易引发牙周炎或龋齿。这些细菌存在于牙齿和牙龈的表面，会释放出一些难闻的气味，引起口臭。但是，当卡在牙齿之间或舌头周围的食物腐烂时，有时会产生一些难闻的气味，而且大多数孕妇在怀孕时都不喜欢去看牙医，这使得情况越来越严重。

有些孕妇在怀孕期间容易口干。这种类型的孕妇，因为唾液分泌减少，会造成口腔内细菌过度生长，口臭。

怀孕后，味觉发生变化，更容易感到清淡、苦涩，这是味蕾敏感度下降造成的。味蕾通常对酸味、甜味或刺激性味道重的食物比较敏感。因此，有些孕妇更喜欢气味强烈的食物，如大蒜、洋葱、咖啡、胡椒等。，使味觉停留在所用的食物上，也可能造成严重的口臭。

但是孕妇的口味也会受到不同地区和家庭的饮食习惯的影响，比如南方甜北方咸，四川麻辣酸辣等。所以不能一概而论说味觉的改变是因为怀孕。

首先，孕妇口臭吃药有时候会对胎儿有一定的影响。所以，如果情况不太严重，建议不要吃药，只要多注意日常生活的饮食卫生就可以了。

可能是因为吃了太多滋补的药，所以要少吃肥肉和甜味，注意口腔卫生。早上喝白开水，非常注意口腔卫生。每天早上、睡前、饭后都要认真刷牙漱口。必要时，用牙刷或干净的毛巾轻刷舌苔。

其次，戒烟戒酒；饮食宜相对清淡，忌生冷、刺激性、有异味(如大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等。)和不易消化、油腻(高蛋白、高脂肪)的食物；吃饭时细嚼慢咽；多喝水，多吃蔬菜、水果、豆类；作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。中医认为口臭属于胃肠道热所以提倡口臭尽量少吃，以温里散寒，适量吃一些清热的食物。