孕妇吃海参的营养价值

孕妇吃海参的好处有哪些 促进血液循环

海参中的碘还能促进新陈代谢，使血液畅通。所以对于有高血压的孕妇来说，适量吃一些海参可以缓解孕期高血压。

### 提高免疫力

海参富含DHA，DHA是一种多价不饱和脂肪酸。是维持正常免疫力的必需营养素，能提高免疫力，尤其对胎儿脑神经细胞的发育。

### 提高记忆力

孕妇适量吃点海参也能提高记忆力，打破了“一个婴儿大脑持续三年”的说法。因为海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是储存和处理信息的重要结构。DHA是人体大脑营养必需的高度不饱和脂肪酸，能维持脑细胞膜的完整性，促进大脑发育，提高记忆力。

### 促进胎儿发育

海参富含蛋白质，含有人体所需的18种氨基酸。孕妇平时吃点海参，可以促进胎儿的有益发育，补充能量。海参含有大量微量元素碘，有助于胎儿智力发育。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/257344.html