宝宝吃蓝莓会拉肚子吗

孕妇吃蓝莓会拉肚子吗 孕妇吃蓝莓会拉肚子吗

有可能拉肚子。

蓝莓是凉性水果，吃了会加重体内的寒性。另外，它有通便的作用。孕妇吃多了或者一次性吃了劣质蓝莓都有可能拉肚子。另外，肠胃不好的孕妇吃蓝莓也容易拉肚子。

### 孕妇吃蓝莓拉肚子怎么办

如果孕妇有轻度腹泻，可以多喝水或流质食物，促进新陈代谢，帮助腹泻更快恢复正常，同时可以补充水分，避免因腹泻而脱水。

如果孕妇肚子痛或腹泻严重，并伴有腹痛和阴道出血，应立即就医。

### 孕妇如何选购蓝莓

1。看你的头

好的蓝莓是圆形的，大小均匀，表皮光滑，不粘手。如果蓝莓大小不均，表皮粗糙，则发育不良，不宜购买。

2。看硬度

好的蓝莓用手捏起来很硬。如果蓝莓捏起来很软，有汁液渗出，说明成熟了；果肉干瘪、表皮起皱的蓝莓存放时间过长，水分流失严重，不适合购买。

3。Taste

好的蓝莓香气浓郁，口感酸甜，没有果核；如果蓝莓味淡、味酸，则不成熟，不宜购买。另外，大核的蓝莓是假的，用酸枣或者樱桃染色的，不要买。

4。看颜色

好的蓝莓果皮呈蓝紫色，覆盖着白霜。如果蓝莓是红色的，它们是不成熟的；霜不明显或没有霜，说明存放时间长了不新鲜；如果是黑色的，说明是假的。

### 孕妇吃蓝莓注意事项

1。蓝莓不错，但毕竟凉。过多会刺激肠道，引起腹泻等问题。所以孕妇要控制每天吃蓝莓的量，每天50g左右。

2。孕妇应选择新鲜蓝莓或鲜榨蓝莓汁，少吃市场上的蓝莓干、蓝莓饮料等加工品。

3。孕妇吃蓝莓前要洗净，以免摄入残留在其表面的农药或其他有害物质，影响身体健康。准妈妈建议将蓝莓用盐水浸泡10分钟左右，然后用清水冲洗干净再食用。