孕妇能吃皮皮虾吗个月

孕妇能吃皮皮虾吗 孕妇能吃皮皮虾吗

孕妇可以吃皮皮虾，皮皮虾比较软，容易消化。对于体质虚弱的孕妇和病后需要调养的人来说是极好的食物。此外，虾中含有丰富的镁，对调节心脏活动有重要作用，对心血管系统有保护作用。能降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。

皮皮虾还含有丰富的钙，不仅能促进宝宝骨骼的生长，还能促进宝宝大脑的发育。

### 孕妇吃皮皮虾注意事项

1。对虾过敏，患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等的孕妇要慎用。

2。皮皮虾富含蛋白质、钙等营养成分。如果与柿子、山楂、石榴、葡萄等含鞣质的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣质与钙结合形成钙鞣质后，还会刺激肠胃，引起不适、呕吐、头晕、腹泻和腹痛等症状。

3。海虾属于寒凉阴性食物，最好和姜、醋等调味品一起食用。因为生姜性热，可以和海虾一起中和寒热，防止身体不适；醋还能杀死虾体内的有害细菌。

### 皮皮虾的做法推荐

椒盐皮皮虾

准备材料:皮皮虾、花椒、盐、五香粉、料酒、姜、蒜末、糖、葱花。

练习:

1。将花椒炒熟，然后用擀面杖碾碎，加盐。

2。皮皮虾洗净，撒上料酒，用胡椒粉和姜片腌制15分钟，然后控制水分。

3。锅里倒油，七成热。把皮皮虾一只一只慢慢放下。炒1分钟后，翻过来继续炒。来回几次，看到壳变白，和肉分离。

4。锅中倒入油，放入蒜末炒香，然后放入皮皮虾，加入盐和胡椒粉，五香粉和糖，翻炒均匀。

清蒸皮皮虾

准备材料:狗尾草虾、姜、葱、绍兴酒、两个蛋清、盐——少许。

练习:

1。用钳子将濑鱼尿尿，切尾(尿)，切成片备用，姜切成厚片，葱切成段备用。

3。将蛋清、盐、绍兴酒搅拌均匀备用。

4。把葱姜切片放在盘子底部，把濑尿虾放在盘子里，倒入蛋白混合物。

5。大火蒸至虾壳发红(7-10分钟)。撒上葱花丝作装饰。