孕妇可以吃百香果吗中期

孕妇可以吃百香果吗 孕妇可以吃百香果吗

孕妇可以吃百香果。里面有165种化合物。经常食用百香果具有提神养颜、生津止渴、助消化、祛痰止咳、通便、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、缓解疲劳、降血压降血脂、延缓衰老、抗高血压等功效。所以百香果是孕妇保健价值非常高的水果。

### 孕妇吃百香果有什么好处

1。促进胎儿生长

百香果富含抗氧化剂、纤维、矿物质、维生素等多种基础营养素，都是胎儿生长发育所需要的。所以孕期吃百香果可以保证宝宝的健康。

2。提高免疫力

百香果具有增强免疫力的特性，因为它含有大量的维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损伤，减少氧化应激，确保怀孕健康。

3。减少失眠和焦虑

减少失眠和焦虑西番莲果实含有药用生物碱，如哈曼，具有镇静作用。所以孕期吃百香果可以有效减少烦躁、焦虑、失眠。

4、缓解便秘

孕妇吃百香果有缓解便秘的好处！孕妇便秘很常见。百香果中的超级纤维可以促进排泄，缓解便秘症状。美容养颜中的孕妇可以适当吃百香果排毒，从而有美容养颜的功效。

5、美颜美颜

百香果可以净化身体，避免有害物质在体内沉积，从而改善皮肤，美化面部。

6。缓解孕吐

缓解呕吐孕妇在怀孕期间会有剧烈的呕吐，经常会有吃酸味食物的冲动，所以百香果是个不错的选择！因为百香果的酸味有很好的止呕效果！

### 百香果的吃法有哪些

可以直接鲜吃。把百香果切开，用勺子挖出果肉袋，直接吃。种子可食用，富含高级蛋白质和高级脂肪。

制作果汁，取一颗百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加入少许白糖、蜂蜜等。调整甜度，搅拌，得到一杯色、香、味俱佳的营养果汁。

壳除了用来提取果胶、药物成分和加工饲料外，还可以用来酿酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

泡茶:将水果一分为二，放入杯中，然后加入冰糖，用开水浸泡6分钟。

汤味改善:将整个水果洗净后放入汤中，可以改善汤的风味，使汤的口感更好。