孕妇可以吃红豆还是绿豆

孕妇吃红豆好还是绿豆好 孕妇吃红豆好还是绿豆好

孕妇红豆和绿豆都可以吃，但是哪个更好要看孕妇的需求。

孕妇如果想在孕期补血或者消除水肿，最好吃红豆。孕妇如果想降火或者解暑，应该选择绿豆。如果孕妇不能确定自己的需求，但又想补血解暑，不妨用红豆、绿豆煮粥，加些红枣一起煮更好，也能起到补气养血、解暑的作用。

### 孕妇吃红豆绿豆汤注意事项

1。不要吃太多

红豆和绿豆属于豆制品。吃多了容易增加孕妇肝肾的负担。而且绿豆吃多了会让孕妇有饱腹感和闷热感，所以孕妇不能吃太多。

2。不能吃冰

夏天很多人喜欢把红豆绿豆汤放在冰箱里再吃，但是孕妇不能这样吃，因为孕妇多吃生冷食物，容易导致血液循环不畅，阴寒过多，不利于胎儿发育。

3。不要放太多多糖

很多人为了口感更好，在红豆绿豆汤里加了很多糖，但是孕妇要注意不要放太多糖，以免造成孕期血糖过高。

4。时间长了就吃不下了

隔夜红豆绿豆汤孕妇不宜食用。最好当天做好吃，这样更新鲜，更卫生。

### 红豆和绿豆一起煮的做法

红豆绿豆粥

材料:大米50g，红豆20g，绿豆20g。

做法:将所有食材混合，洗净，然后倒入电饭锅，加入半锅水，先按下煮粥的按钮，半小时后再按下煮粥的按钮，煮两个小时左右，然后保温。

红豆绿豆汤

材料:红豆30g，绿豆30g，红枣9g，冰糖。

练习:

1。红豆、绿豆洗净，浸泡半小时；

2。将泡好的红豆、绿豆、洗净的红枣放入炖锅中，加水，然后放入水中煨至豆汤粘稠，再加入一些冰糖调味。