孕妇吃红豆放屁是怎么回事 这样吃能减少放屁

孕妇吃红豆放屁是怎么回事这样吃能减少放屁 孕妇吃红豆放屁是怎么回事

所以，孕妇吃了红豆放屁是正常的，不用担心。

### 孕妇吃红豆怎么减少放屁

1。慢慢咀嚼

孕妇吃红豆最好细嚼慢咽，以免吃多了空气，进而少放屁。

2。泡红豆

孕妇在煮红豆之前，先用80度的热水浸泡4个小时。这样可以减少80%的胀气低聚糖(棉子糖和水苏糖)，减少吃了之后放屁的机会。

3。长时间煮红豆

孕妇煮红豆，时间越长越好。建议至少煮40分钟，这样也可以减少吃完放屁的情况。

### 孕妇吃红豆的注意事项

1。孕妇吃红豆要适量，不能一次吃太多，否则容易出现胀气、放屁等不适。

2。孕妇在煮红豆时要注意不要加薏米 ，因为薏米能兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，引起流产。建议孕妇吃红枣红豆汤，有很好的补血效果。

3。孕妇吃红豆不能带羊肉、羊肝、羊肚，否则对身体伤害很大，容易导致中毒。