怀孕后身体水肿怎么解决

怀孕后出现水肿怎么办

怀孕后如何缓解水肿？有些孕妈妈在孕期腿部和脚踝会水肿。如果是轻微水肿，不用担心。怀孕期间出现一定程度的水肿是正常的。

孕期水肿的原因是什么？

血液和组织液在体内增加了50%

多余的液体会滞留在组织中

增大的子宫会压迫静脉，减缓血液流动

体液从静脉渗入脚踝和足部的组织

怎样做才能减轻水肿？

避免长时间站立

正确的睡姿

左侧位最好，右侧位也可以

试试给孕妇穿弹力袜

穿舒适的鞋子

穿宽松的衣服

限制饮食中盐的摄入量

局部冷敷按摩

多喝水

把脚抬起来。试着一直把脚抬高，但不要交叉双腿

保持有规律的运动，坐或站一会儿后休息一下，经常走一小段路，这样会避免脚部和脚踝积血。你可以试试站着或者在泳池里散步游泳

什么时候应该咨询医生？

水肿的范围和程度进行性加重，面部或眼部周围也有局部肿胀或水肿，并伴有头痛和视物模糊。这些可能是先兆子痫的症状。

如果你发现你的一条腿明显比另一条腿肿得多，马上给医生打电话。有可能已经形成了血块。

但是尽量不要让脚踝和脚的水肿吓到你。怀孕期间有一些轻微的水肿是正常的。