孕前准备是必不可少的，但是我们都应该怎么做呢？补钙？你服用叶酸吗？感冒了怎么办？&hellip&hellip这些困惑你是不是有点烦？和我们一起解锁关于怀孕的秘密，为怀孕努力，为自己的身心状态做最好的准备！
孕期需要补钙吗？
怀孕期间容易得骨质疏松症，所以从怀孕的时候开始补钙是最理想的。此时，人体每天所需的钙约为800毫克。除了从食物中摄取，每天还需要补充200~300毫克的钙。准妈妈补钙的时间不要晚于怀孕第20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成和发育最旺盛的时期。
有人说吃叶酸容易引起月经紊乱。是这样吗？
一般来说，叶酸对月经没有影响，而疲劳、情绪、妇科炎症、内分泌变化都可能引起月经不调。如果月经周期经常紊乱，应及时进行妇科常规检查，根据检查结果进行月经调整治疗。
不准月经的日子怎么算排卵日？
排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。可以用试纸、基础体温变化法等方法测排卵期。更准确的方法是在医院用b超监测排卵。女性月经不调可能是多种原因造成的。孕妇更要重视这个问题，积极检查，提高妊娠率。
怀孕已经1个多月了。孕前有必要穿防辐射服吗？
市场上现有的防辐射产品的效果可能没有宣传的那么有效。最自然安全的办法就是少接触一些辐射源和使用各种电器，保持一定的安全距离，不要把电器放得太集中，每天使用电脑不超过2小时。孕早期是胎儿生长最敏感的时期，准备怀孕的女性要注意了。如果你的环境充满了电磁辐射，或者经常需要长时间面对电脑，也可以穿防辐射服。如果不想怀孕前穿得像个孕妇，可以在里面穿防辐射服。
备孕期间需要使用女性护理液吗？
最近有研究指出，女性护理液有一些负面作用，可能会改变阴道的pH值和微生态环境，致病菌会繁殖生长，导致某些疾病的发生，最终导致不孕不育。也有专家认为，只要将这类产品的PH值定义在4~4。5、接近人体的PH值，不会造成伤害。因为正常的阴道菌群有自清洁功能所以一般情况下，没有妇科病的女性是不需要用护理液洗的，每天用清水冲洗，勤换内衣就可以了。不管用什么清洁，保持局部清洁干燥最重要。
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