男人吃啥东西补肾养精

男人吃什么肉可以补肾强精

男人吃什么肉能补肾益精？男性肾脏不好会引起精子数量的减少，异常精子数量的增加，以及性和生殖功能的下降，甚至不育。

那么，男人吃什么肉可以补肾益精呢？

1。羊肉: 是暖身强身的上品肉类。羊肉不仅营养丰富，而且含有微量的性激素，确实有壮阳作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白，引起便秘。

2。鹌鹑: 鹌鹑肉不仅鲜嫩可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有许多人体必需的氨基酸和无机盐。具有补肾益气、强腰膝的功效，是一种极好的滋补品。男性经常食用可以提高精力和性欲。

3。鸽你肉: 鸽你肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁和锌等营养物质。具有补肾填精、温阳益气的功效。鸽子肉、鸽子蛋、枸杞一起蒸或者煲汤煮，可以让阴茎勃起更有力。

4。驴肉: 驴肉是一种高蛋白低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉，可以改善肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

5。泥鳅: 泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中益气、补肾生精的功效。成年人经常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，提高性功能。

男人吃什么水果能补肾？

1。枣: 枣含有大量的糖类物质，主要是葡萄糖，还有果糖、蔗糖以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖。还含有大量维生素如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。，并具有较强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。大枣有养血安神的作用，能补血，对早泄、阳痿患者有很好的治疗作用。

2。西红柿: 西红柿营养价值丰富。番茄又称番茄，是番茄红素最丰富的食物来源。番茄红素能预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能提高男性精子浓度和活力，改善精子质量，降低不育风险。

3。枸杞: 枸杞是药食两用的水果。枸杞味甘、平，归肝、肾经。枸杞具有清肝润肺、滋肾益气、生精壮阳、祛风明目、补虚强筋的功效。枸杞富含抗氧化剂、维生素和矿物质。其中，维生素C的含量高于橙子，β-胡萝卜素的含量高于胡萝卜，铁的含量高于牛排。枸杞对某些男性不育症、肾虚、遗精、早泄、体虚等疾病有明显疗效。

4。葡萄: 葡萄味甘，微酸，性平。它们具有滋补肝肾、补益气血、增进食欲、生津利尿的功效。葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质、维生素B1、B2、B6、C和P等矿物质。，还含有人体所需的多种氨基酸。

5。猕猴桃: 猕猴桃又名“猕猴桃”，含有维生素C，能增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收；富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，补充脑力消耗的营养细胞；其低钠高钾的完美比例，可以补充熬夜加班损失的体力。对于男性来说，猕猴桃有一个奇特的功效:它含有大量的精氨酸，可以促进血液循环顺畅，提高男性的性能力。

6。芒果: 芒果味甘酸，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。芒果含有高达3.8%的维生素A，维生素C的含量超过橙子和草莓。含有芒果糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。